Agt vinnige middels vir erge hoofpyne

water 

As jou hoofpyn deur dehidrasie veroorsaak word, kan jy die pyn maklik verlig deur baie water te drink, wat ’n baie doeltreffende hoofpynmiddel is. Drink eenvoudig 'n glas water en neem klein slukkies deur die dag om te hidreer en pyn te verlig wanneer jy hoofpyn het.

Dieet

’n Gebalanseerde dieet verminder baie gesondheids- en estetiese probleme, versterk die liggaam se immuniteit en beveg infeksie. Vloeistowwe verminder druk en inflammasie.Daarbenewens maak die drink van warm water die sinusse oop, verminder inflammasie en verskaf verligting van hoofpyne.
Vitamien C is ryk aan antioksidante wat sinusinfeksies beveg en die immuunstelsel 'n hupstoot gee. Eet kosse ryk aan vitamien C soos lemoene, suurlemoene, pynappel, broccoli, aarbeie, appelkose en granate. Drink tee ryk aan vitamien C soos suurlemoen of groen tee. Pittige kosse sal jou help om van neusverstopping ontslae te raak en verligting te gee van hoofpyne.

Gemmer 

Gemmer bevat anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe om sinus hoofpyne te behandel. Sny vars gemmerwortel in skywe en kook dit vir 10 minute in water.
Drink dit terwyl dit nog warm is of meng die sap van gemmer en suurlemoen in gelyke verhouding en drink twee keer per dag.
Jy kan ook ’n pasta van twee eetlepels water en een teelepel gemmerpoeier maak, goed meng en direk op jou voorkop smeer.

Peperment olie

Pepermentolie is een van die beste boererate vir hoofpyn en het strelende eienskappe wat help om hoofpyn te behandel.
Neem 'n paar druppels pepermentolie en masseer dit liggies op jou voorkop en op die agterkant van jou nek vir onmiddellike pynverligting. 'n Ander manier is om 'n teelepel gedroogde kruisement by 'n koppie kookwater en 'n bietjie heuning te voeg. Laat dit vir 10 minute en drink dit dan.

yspakkies

Ys of koue kompresse kan gebruik word om migraine of sinus hoofpyn te behandel.Om van hoofpyn ontslae te raak, moet jy bloedvloei na die aangetaste area beperk. Neem 'n handdoek en sit dit in yswater, vryf 'n bietjie om van die oortollige water ontslae te raak, sit dit dan direk op jou voorkop en laat dit vir vyf minute.Jy kan ook 'n paar ysblokkies neem en dit op jou voorkop smeer.

appel

Appels is baie effektief vir hoofpyne.Al wat jy hoef te doen is om 'n appel per dag te eet om die beste resultate te kry en bietjie sout daaroor te sprinkel. Dit hou die suurvlakke in die liggaam laag. Drink dan 'n bietjie warm water. Appels, appelsap en asyn kan eenvoudig gebruik word om hoofpyne te bestry Die reuk van groen appels kan Dit help om migraine hoofpyne te verminder.
Alternatiewelik, sit 3-4 eetlepels appelasyn in 'n groot bak warm water, plaas 'n handdoek oor jou kop en inasem die stoom vir 10 tot 15 minute.

Kaneel

Meng 1 eetlepel kaneelpoeier, 2/5 teelepel sandelhoutpoeier en water om 'n pasta te maak.Smeer die mengsel op jou voorkop, laat staan ​​vir 8-XNUMX minute en spoel uit met water.

Kafeïen

Kafeïenhoudende drankies (koffie, swart of groen tee ens.) kan help om hoofpyn simptome te behandel omdat hoofpyn die vlak van adenosien in die bloed verhoog en kafeïen help om adenosienreseptore te blokkeer. Kafeïenbevattende drankies, veral dié met hoë bloeddruk, moet nie in oormaat verbruik word nie.

 Ander onderwerpe: 

Simptome van ystertekort by vroue en maniere om dit te behandel

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج