Agt voordele van waatlemoensade, insluitend velgesondheid

Agt voordele van waatlemoensade, insluitend velgesondheid

Waatlemoensade bevat vesel, mono- en poli-onversadigde vette en proteïene, benewens yster, magnesium, sink, koper en kalsium.

Volgens die WIO News-webwerf gee die eet van waatlemoenpitte, of wat bekend staan ​​as waatlemoenpulp, die liggaam 8 onverwagte gesondheidsvoordele, wat soos volg is:

1. Versterk immuniteit

Waatlemoenpitte is 'n goeie bron van sink, wat help om die liggaam se immuunstelsel te bou. Sink help om immuunselle te produseer en te aktiveer wat die liggaam se verdediging teen infeksies en siektes bou.

2. Gesonde vette

Waatlemoenpitte bevat gesonde vette soos mono-onversadigde en poli-onversadigde vetsure. Gesonde vette verminder bloedcholesterol en verminder die risiko van hartaanvalle en beroertes.

3. Regulering van bloedsuiker

Die eet van waatlemoenpulp help ook om insuliensensitiwiteit te verhoog, wat op sy beurt bloedsuikervlakke in die liggaam beheer. Waatlemoenpitte bevat magnesium, wat help om koolhidrate te metaboliseer wat bloedsuikervlakke beïnvloed.

4. Verbeter vertering

Die spysverteringsgesondheid van die liggaam word verbeter deur die vesel en onversadigde vette wat in waatlemoensade voorkom en verbeter gereelde stoelgang.

5. Bevordering van hare gesondheid

Waatlemoenpitte is gevul met proteïene, yster, magnesium, sink en koper wat die toestand van die hare verbeter. Hierdie sade help met haargroei en versterk sy wortels.

6. Verbeter velgesondheid

Geroosterde waatlemoenpitte kan 'n gesonde versnapering wees om veltekstuur te verbeter, wat help om die vel te bevogtig, die voorkoms van aknee te verminder en die voorkoms van vroeë tekens van veroudering te vertraag.

7. Versterking van bene

Waatlemoenpitte is 'n goeie bron van kalsium, wat belangrik is vir sterk, gesonde bene, wat help om spiergesondheid te handhaaf en senuwee-oordrag te verbeter.

8. Handhawing van hartgesondheid

Waatlemoenpitte verskaf beide mono-onversadigde en poli-onversadigde vetsure, wat help om hartgesondheid te handhaaf. Magnesium, wat volop in hierdie sade is, help om goeie hartfunksie en gesonde bloeddruk te handhaaf.

Boogskutter liefdeshoroskoop vir die jaar 2024