Kies die kwaliteit van jou droom? Voordat jy slaap!!!!!

Wat wil jy vanaand droom? Het jy geweet dat jy jou drome kan definieer en orden?Die verband tussen die kwaliteit van drome en mense se vlak van welstand en geestesgesondheid is onthul toe die span 'n groep gesonde mense oor 'n tydperk van 3 weke gemonitor het.

Die deelnemers is ook gevra om 'n vraelys in te vul wat die kwaliteit van hul drome gemeet het, waar hulle 'n daaglikse droomdagboek gehou het, die inhoud van hul drome elke oggend met wakker skryf en die emosies wat hulle in daardie drome ervaar het, evalueer.

Die resultate het getoon dat individue met hoër vlakke van gemoedsrus gerapporteer het dat hulle meer positiewe en gelukkige drome tydens slaap gesien het, terwyl mense met hoër vlakke van angs meer negatiewe drome gesien het.

Die navorsers het opgemerk dat hul studie toon dat as ons wil verstaan ​​hoe droominhoud verband hou met wakker gesondheid, dit nie genoeg is om slegs simptome van geestesongesteldheid te meet nie, maar ons moet welstand self meet.

Op sy beurt het die navorsingspan, dr. Pelerin Seca, gesê: "Gemoedsrus is 'n toestand van innerlike vrede en harmonie, wat die lewenskwaliteit uitdruk wat 'n persoon leef uit die welsyn wat tradisioneel met geluk in Oosterse kulture geassosieer word, ” en let daarop dat “ten spyte van die skaarste aan navorsing oor gemoedsrus.” direk in studies van welstand, tog is dit nog altyd as 'n sentrale kwessie van menslike welvaart beskou.

Sica het verduidelik dat individue met hoër vlakke van gemoedsrus dalk beter in staat is om hul emosies te reguleer, nie net in die wakker toestand nie, maar ook tydens hul drome, terwyl die teenoorgestelde waar kan wees vir diegene met hoër vlakke van angs.

Hy het opgemerk dat die toekomstige studies van die span sal fokus op die ondersoek van die vermoë van gemoedsrus om emosie en selfbeheersing in die algemeen beter te reguleer, en of die verbetering van sulke vaardighede ook tot meer gemoedsrus kan lei.