Eenvoudige stappe om 'n stywe en harmonieuse bors te kry

Wil jy 'n proporsionele bors hê sonder om te sak? Probeer die volgende wenke:

• oefening

Maak seker dat jy die borsspiere versterk deur oefeninge spesifiek vir hierdie area te doen.

• Sit reg

Hou jou rug reguit, en moenie met jou rug geboë sit nie, want hierdie sit laat die bors sak.

• Vermy gewigstoename

let op jou gewig; Oortollige gewig lei tot 'n toename in die grootte van die bors, wat gevolglik lei tot strek van die vel en die voorkoms van rekmerke aan beide kante van die bors. Ook die gereelde toename en verlies van gewig lei tot slap borste; Omdat die vel sy elastisiteit verloor as gevolg van die gereelde strek en sametrekking van die vel.

• Drinkwater

Maak seker dat jy daagliks 8 glase water drink om die liggaam en vel gehidreer te hou.

• Dra 'n gepaste bra

Die bra moet geskik wees vir jou grootte, bied ondersteuning en vertroosting aan die bors en moenie die spiere en ligamente in hierdie area verrek nie. Dit is ook beter om 'n sportbra tydens oefening te dra, veral hardloop, want dit help om te verhoed dat die bors insak as gevolg van hardloop.

• Natuurlike resepte om die bors toe te trek

Jy kan ook natuurlike mengsels probeer om die bors styf te maak, insluitend die mengsel van appels en melk wat werk om die vel in die bors area styf te maak, en die komponente van hierdie mengsel is twee appels en sowat 'n halwe liter melk. Dit lyk soos 'n samehangende room, dan word dit van die vuur verwyder totdat dit afkoel, die room van appel en melk word vir 15 minute op die bors geplaas, dan word die area met warm water gewas, dan met koue water.

Vinnige wenk: Maak seker dat jy gereeld oefen om jou liggaam in vorm en tom te hou!