Wat is die hoofredes agter gewigstoename:

Gewigstoename kan ook te wyte wees aan faktore in ons dieet en die omgewing rondom ons

Omgewingschemikalieë:

Verskeie omgewingschemikalieë het gelei tot gewigstoename. Voorbeelde sluit in oplosmiddels, koelmiddels, plastiek en BPA, wat in voedselpreserveermiddels en drankblikkies gebruik word. Sommige van hierdie chemikalieë dien as endokriene ontwrigters wat lei tot 'n gebrek aan beheer oor die hormone wat verantwoordelik is vir gewigstoename. Daar is selfs bewyse wat daarop dui dat blootstelling aan omgewingschemikalieë in die baarmoeder gekoppel kan word aan vetsug later in die lewe.

Emulsies:

Emulgatoren is chemikalieë. Hulle word gebruik in verwerkte voedsel, insluitend roomys, mayonnaise, margarien, sjokolade, bakkeryprodukte en worsies. Emulgeerders verander dermbakterieë en veroorsaak inflammasie, wat risikofaktore is wat die risiko van hartsiektes verhoog.

MSG:

Alhoewel MSG (monosodiumglutamaat) 'n geurversterker is wat in groot kitskoskettings gebruik word en ook in 'n verskeidenheid verwerkte voedsel voorkom.

kunsmatige versoeters

Baie mense gebruik suikervervangers as 'n gewigsverlieshulpmiddel, maar hierdie versoeters kan eintlik bydra tot gewigstoename.

 Lae-vet kosse:

’n Gram vet bevat meer as twee keer soveel kalorieë as proteïene of koolhidrate, so mense is geneig om te aanvaar dat kosse gemerk "lae vet" voordelig is vir gewigsverlies.

Sommige studies het bevind dat laevet produkte nie aansienlik laer in kalorieë was as hul volvet eweknieë nie Laevet kosse veroorsaak dat mense ekstra kalorieë inneem.

Ander onderwerpe:

Om oortollige gewig te verloor ... hier is drie magiese resepte van gemmer

Verkeerde oortuigings oor drinkwater, en is dit waar dat drinkwater gewig verminder?

Stres veroorsaak gewigstoename en vetophoping in die liggaam!!

Leer oor die paleo-dieet om gewig te verloor