Vyf kosse wat immuniteit verswak en chroniese inflammasie veroorsaak

Om swak immuniteit teen te werk en infeksies te verminder, Stel voor Kenners en mediese studies stel 'n groep voedselsoorte vas wat laat vaar of verminder moet word:

Suiker

Volgens 'n studie wat deur Harvard Universiteit gedoen is, kan die verbruik van groot hoeveelhede suiker bloeddruk verhoog en chroniese inflammasie verhoog, wat as 'n oorsaak van 'n reeks siektes beskou word.

die sout

'n Studie wat in die "Journal of Pediatrics" gepubliseer is, dui daarop dat oormatige soutbyvoeging tot die kos wat ons eet, die immuunstelsel beïnvloed, wat kan lei tot inflammasie in die weefsels.

Ook, mense met hoë bloeddruk of hartprobleme het 'n verhoogde inflammatoriese reaksie wanneer hulle te veel sout het.

Spesialiste en kenners beveel aan dat ons daaglikse soutverbruik nie een teelepel oorskry nie, volgens NDTV.

rooi vleis

'n Studie gepubliseer in die "Voeding en Gesondheid" joernaal dui aan dat die eet van rooivleis in oorvloed hartprobleme veroorsaak, cholesterol verhoog, en lei tot baie chroniese siektes, wat almal met inflammasie geassosieer word.

alkoholiese drankies

’n Studie wat in die International Journal of Gastroenterology gepubliseer is, het bevestig dat alkoholiese drank inflammasie in die ingewande veroorsaak en die liggaam se vermoë om alkohol te weerstaan ​​verswak, wat tot ernstiger siektes kan lei.

Verwerkte voedsel

Verwerkte voedsel soos beskuitjies en sjokolade En pizza Dit bevat onversadigde vette wat die vlak van cholesterol in die liggaam verhoog, wat baie organe, insluitend die hart, affekteer en die kanse op infeksie verhoog.