1. Hartkloppings of vinnige hartklop

"Lae bloedsuikervlakke kan lei tot 'n vinnige hart of hartkloppings," verduidelik Dix.

2. Bewe en sweet

Dr. Dix sê dat "wanneer 'n persoon bewe of sweet, moet hulle die inhoud van hul voedselinname hersien, want sommige, soos eenvoudige koolhidrate, word maklik verteer en geabsorbeer wat veroorsaak dat bloedsuikervlakke vinnig styg en dan vinnig daal in 'n soort ongeluk. Maar deur proteïene en gesonde vette by etes te voeg en volgraankoolhidrate te kies, wat stadiger afbreek, is dit waarskynlik dat bloedglukosevlakke in toom gehou kan word.”

3. Uiterste honger en prikkelbaarheid

"Wanneer die maag leeg is, sal daar nie genoeg brandstof wees om die liggaam te laat loop nie," verduidelik dr. Dix. ’n Mens kan letterlik voel asof hulle in hul bed lê eerder as om by hul lessenaar te sit. Die sleutel is om ’n gebalanseerde maaltyd te eet met die goue trio van proteïene, volgraankoolhidrate en gesonde vette.”

4. Duiseligheid en swakheid

“Suiker voed die brein,” voeg Dix by. Uiteraard kan te veel suiker ook 'n negatiewe uitwerking hê, maar wanneer 'n persoon nie eet nie of wanneer hulle nie op 'n gesonde manier eet nie, kan hulle duiselig en swak voel."

5. Angs en paniek

Interessant genoeg, volgens dr. Dix, "Sommige van die tekens en simptome van lae bloedsuiker is soortgelyk aan dié van 'n angsaanval of 'n stresvolle toestand. Wanneer iemand voel dat hulle swak of duiselig begin voel, vrees hulle dat hul bloedsuikervlakke tot gevaarlike vlakke sal daal. Die gevoel kan ’n paniekaanval en angs veroorsaak.”