Vyf magiese voordele van natuurlike ghee

Vyf magiese voordele van natuurlike ghee

Anders as wat algemeen aanvaar word, is ghee 'n goeie bron van vitamiene A, D, E en K, sowel as omega-3- en omega-9-vetsure, en die voedingstowwe in ghee bied toegevoegde waarde tot 'n gesonde dieet.

Volgens India Today bied natuurlike ghee 5 magiese gesondheidsvoordele soos volg:

1. Verbeter vertering

Ghee is 'n goeie bron van bottersuur, 'n kortkettingvetsuur wat help om vertering te verbeter. Bottersuur kan ook help om inflammasie in die ingewande te verminder.

2. Verhoog immuniteit

Ghee bevat vitamiene A en D, wat noodsaaklik is vir 'n gesonde immuunstelsel. Vitamien A help om witbloedselle te produseer wat infeksies beveg. Vitamien D help om die immuunstelsel te reguleer en dit behoorlik te laat werk.

3. Bevorder hartgesondheid

Ghee se omega-3-vetsuurinhoud bied voordele vir hartgesondheid. Omega-3-vetsure kan help om cholesterolvlakke te verlaag en die risiko van hartsiektes te verminder.

4. Verbeter breinfunksies

Ghee kombineer omega-3- en omega-9-sure in hoë proporsies, wat bekend is as noodsaaklike vetsure vir breinfunksie, aangesien dit kan help om geheue, leer en konsentrasie te verbeter.

5. Bevorder velgesondheid

Omdat dit 'n goeie bron van vitamiene A en E is, is ghee 'n noodsaaklike voedingstof vir 'n gesonde vel. Vitamien A help om beskadigde velselle te herstel en die voorkoms van plooie te verminder, terwyl Vitamien E 'n antioksidant is wat kan help om die vel teen skade te beskerm.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023