Vyf wenke om jou vel teen die somerhitte te beskerm

 Jy moet ook wegbly van koeldrank en energiedrankies wat groot hoeveelhede suikers en kafeïen bevat, aangesien dit die liggaam help om die water wat dit behou, te verloor.

Bevogtigend

Die verskaffing van die nodige hidrasie vir die liggaam in die oggend en aand, deur middel van bevogtigers wat olies en vitamiene bevat soos vitamien "E" en vitamien "B", aangesien vitamiene die vel beskerm teen dehidrasie en sy varsheid bewaar.ف

Daar is 'n behoefte om sonbeskermingsroom deur die dag te gebruik, met inagneming van wat geskik is vir die tipe vel, en moenie vergeet dat sonbeskermingsrome hul effek verminder na twee uur se gebruik

Vermy blootstelling aan die son

Hy het ook gevra om blootstelling aan die son vir 'n lang tyd te vermy, katoenklere te kies en 'n sonbril te dra om die area rondom die oë te beskerm teen die skadelike strale van die son wat donker kringe laat verskyn.

Dermatoloë raai ook aan om groente en vrugte te eet omdat dit die vel bewaar, aangesien sitrusvrugte soos lemoene en suurlemoene antioksidante en vitamien C bevat, wat help om die vel teen skadelike strale te beskerm.

Hy het ook gevra om groen groente te eet wat 'n hoë persentasie water bevat, soos komkommer en seldery, asook vis wat 'n hoë persentasie "omega-3" bevat, wat kollageen stimuleer wat varsheid behou en beskerm teen die voorkoms van plooie .