'n Studie wat onthou, vergeet en breinvaardighede verduidelik

'n Studie wat onthou, vergeet en breinvaardighede verduidelik

Daar is geen twyfel dat daar baie wetenskaplik ondersteunde maniere is om geheue te verbeter nie.

Verskeie opeenvolgende dinge of vaardighede kan aangeleer word deur eenvoudige stappe te neem om herinneringe te konsolideer en te hervestig. Oefen byvoorbeeld voordat jy iets nuuts probeer leer. Slaap kan ook 'n manier wees om geheue en langtermyngeheuebehoud te verbeter.

Dit maak egter nie saak hoe hard jy probeer nie, dit beteken nie dat jy alles sal onthou wat jy wil hê nie, volgens ’n studie waarvan die resultate in die joernaal Cell Reports gepubliseer is.

Strategiese vergeetagtigheid

Navorsers sê dat hoewel vergeet tipies as 'n tekort in geheuefunksie beskou word as gevolg van die assosiasie met patologiese toestande, beskou 'n opkomende alternatiewe perspektief dit as 'n aanpassingsfunksie van die brein wat kan bydra tot leer en geheue-opdatering.

Die resultate dui daarop dat vergeet 'n aktiewe proses is wat nuwe plastisiteit behels wat die funksie van spesifieke geheuespore verander ten einde aanpasbare gedrag te bevorder. Met ander woorde, geheue-opdatering behels dat die verstand 'n mate van strategiese vergeet doen. 'n Persoon kan sê dat hy weet wat hy gedink het of daarna streef om iets te leer, en die verstand besluit, om meer te leer, om sommige of alles te vergeet van wat hy voorheen geleer het.

Demosie van herinneringe

Navorsing dui daarop dat "vergete" herinneringe steeds bestaan. In plaas daarvan om uitgevee te word, word hulle na 'n onaktiewe toestand "gedegradeer", wat deels is hoekom herkenning altyd makliker is as om te onthou.

Die studieresultate toon ook dat die sleutel tot die oorkoming van die probleem kortstondige herblootstelling is aan alles wat 'n mens voorheen geleer het.

Byvoorbeeld, as iemand tyd spandeer het om die eerste afdeling van 'n verkoopsaanbieding te leer, die volgende dag, voordat hulle aanbeweeg het om die tweede afdeling te leer, moet hulle 'n paar minute spandeer om te hersien wat hulle die vorige dag geleer het.

’n Studie van 2016 wat in die joernaal Psychology gepubliseer is, het bevind dat mense wat voor slaaptyd gestudeer het, aan die slaap geraak het, en dan die volgende oggend ’n vinnige oorsig gedoen het, het nie net minder tyd spandeer om te studeer nie, maar ook hul langtermyn-retensiekoers met 50% verhoog het.

Verspreide oefening

'n Vorige studie, gepubliseer in die joernaal Psychology, het getoon dat "verspreide praktyk" 'n meer effektiewe manier is om te leer. Elke keer as 'n persoon iets uit die geheue probeer haal, hoe meer suksesvol is die herwinning - wat sielkundiges die studie-stadium herwinningsteorie noem - en hoe makliker word dit om daardie geheue te herwin.

Om aan te hou leer en aan te pas, moet die verstand, indien nie vergeet nie, sommige herinneringe omskep in 'n dormante toestand, wat beteken dat leer nie individueel kan plaasvind nie.

'n Persoon kan nie vandag iets leer en aanvaar dat hy dit vir altyd sal hou nie. Dit sal kortliks hersien moet word om ou herinneringe periodiek te heraktiveer.

Visse is lief vir horoskoop vir die jaar 2024