Maniere om die longe van rook skoon te maak

Om die longe van rook skoon te maak, moet jy eers ophou rook, en dan maak ons ​​hulle skoon deur die volgende metodes te volg:

1- Eet gesonde kos:

Eet natuurlike kos in oorvloed is nuttig om die liggaam van oortollige slym in die openinge van die sinusse ontslae te raak, en sodoende die long van gifstowwe ontslae te raak.

2- Aërobiese oefeninge:

Asemhalingsoefeninge en joga help om die longe te versterk en die liggaam te voorsien van 'n voldoende hoeveelheid suurstof wat nodig is vir die groei van liggaamselle en -weefsels.

3- Gebruik nie skoonmaakmiddels nie:

Dit word aangeraai om weg te bly van chemiese verbindings soos verfrissers, bleikmiddels en insekdoders omdat dit dampe vrystel wat gasse bevat wat die longe negatief beïnvloed.

4- Kruie:

Kruie wat respiratoriese spasmas, hoeswerende middels en strelende weefsels verminder wat van infeksies ontslae raak en bydra tot die skoonmaak van die lugweë

5- Water:

Om die ekwivalent van twee liter water daagliks te verbruik, help die liggaam om van gifstowwe ontslae te raak, beskerm dit teen dehidrasie en reguleer en suiwer die longe.

Die gevare van passiewe rook en die ernstige komplikasies daarvan?

5 maniere om tweedehandse rook te vermy

Is vaping veilig?

Die gevare van passiewe rook en die ernstige komplikasies daarvan?

Wat is die redes wat jou jou reuk- en smaaksin laat verloor?