Maniere om Alzheimer's te voorkom

Alzheimer's is een van die siektes van die ouderdom wat baie mense verstom het en baie mense, veral bejaardes, bekommer.Om hierdie siekte te voorkom, kan hierdie metodes en wenke gevolg word.

1- Vis:

Omega-3-vetsure in vis dra by tot die vermindering van die ontwikkeling van Alzheimer se siekte, en omega-3 kan uit okkerneute en eiers verkry word.

2- Intelligensiespeletjies:

Hierdie speletjies help om breinaktiwiteit te verhoog en dit werk om die voorkoms van Alzheimer se siekte te verminder, soos blokkiesraaisels en digitale speletjies

3- Joga:

Een van die baie nuttige maniere om hierdie siekte te voorkom, want dit help om bloedsirkulasie en bloedvloei na die brein te verbeter

4- Lekker slaap:

Maak seker dat jy elke nag 'n goeie, rustige slaap kry om jou brein gesond te hou.

5- Verminder suiker:

Oormatige inname van suikers lei tot ernstige gevolge wat nie beperk is tot vetsug en diabetes nie, maar kan uitbrei tot Alzheimer se siekte.

Sal jy ook Alzheimers kry?

As Alzheimer se siekte soos diabetes is, hoe kan dit voorkom word?

Slapeloosheid veroorsaak Alzheimer se siekte

Hoe om Alzheimer se siekte te voorkom