Baie slegte gewoontes waarvan jy ontslae moet raak nadat jy geëet het

Kos is een van die genot van die lewe, en dit is 'n plig en noodsaaklik vir menslike lewe, gesondheid en krag. Dit is die primêre verantwoordelik vir die aktiwiteit van die liggaam, wat dit maak dat dit al die take verrig wat daarvan vereis word. As jy nie in jou kos belangstel nie, sal jou liggaam ly aan swakheid en lusteloosheid en baie siektes en gesondheidsprobleme.

Algemene foute:

Maar baie mense eet hul kos op die verkeerde manier wat 'n toename in die probleme en siektes veroorsaak waaraan hulle ly.Oormatige kos en gebrek aan aandag aan die kwaliteit daarvan veroorsaak skade en skade aan die liggaam ook, soos die geval is met onthouding of vermindering kos.

En nadat die maaltyd klaar is, doen baie mense gedrag wat ernstige skade aan hul liggame veroorsaak, en ongelukkig word baie daarvan natuurlik deur mense gedoen sonder om te weet wat die omvang van die skade wat hulle aan hulle en hul liggame veroorsaak, waarvan die belangrikste is:
tee:

Jy moet nie tee drink onmiddellik nadat jy jou maaltyd voltooi het nie, want die blare bevat 'n hoë persentasie suur, wat die proteïen wat jou liggaam deur kos binnegekom het, negatief beïnvloed en dit blootstel aan dehidrasie, wat dit moeilik maak om te verteer. Daarom is dit verkieslik om te drink. tee twee uur na die maaltyd die minste.

vrugte :

Weerhou daarvan om vrugte te eet nadat jy jou maaltyd voltooi het, want dit veroorsaak dat die buik as gevolg van oortollige lug opblaas, so wag vir twee uur nadat jy 'n maaltyd geëet het om jou spysverteringstelsel die geleentheid te gee om die kos te verteer, en eet dan die vrugte wat jy wil hê. matige hoeveelhede.

Gordel:

Sommige mense maak hul broekgordels los nadat hulle geëet het, en hierdie gedrag is verkeerd en baie skadelik omdat dit die maag kan laat draai en kraak.

Bad:

Weerhou heeltemal daarvan om te stort nadat jy klaar geëet het, want dit veroorsaak 'n toename in bloedvloei na die ledemate van die liggaam, insluitend die hande en bene, wat die bloed minder in verskeie ander areas van die liggaam sal laat vloei, veral die abdominale area, wat die funksie van die spysverteringstelsel sal verswak.

Stap:

Sommige mense dink, as gevolg van oorgeërfde gewoontes, dat stap na eet 'n verpligte en haalbare ding is, maar hierdie saak benadeel jou liggaam ernstig en sal die werk van die spysverteringstelsel ontwrig om kos te onttrek uit die kosse wat jy geëet het. jy moet jou daarvan weerhou om aan enige fisiese aktiwiteit deel te neem totdat ten minste 'n uur verby is.

slaap:

Slaap nadat jy geëet het, is een van die dinge wat die liggaam die meeste skade berokken omdat dit bydra tot die ontwrigting van die vertering van voedsel omdat die aktiwiteit van die organe baie min is wanneer jy slaap, wat tot vetsug, derminfeksie of inflammasie kan lei.

rook:

Almal ken die verskillende nadele van rook vir die gesondheid en die liggaam, maar rook onmiddellik na ete verdubbel hierdie skade tot ten minste tien keer. As jy een rolletjie rook nadat jy geëet het, sal dit gelykstaande wees aan die rook van tien rolle op ander tye, en dit sal stel jou bloot aan die risiko van kanker, siektes en ander gesondheidsprobleme.

Die genot van die lewe is baie, maar ons moet weet hoe om dit te gebruik sodat dit nie nadelige resultate veroorsaak wat ons en ons liggame benadeel nie.