Abdominale gas behandeling

Gas en opgeblasenheid ly onder baie van ons, veral met onreëlmatige eetgewoontes, en kitskos wat ons eet terwyl ons uit die huis is.
Oorsake van winderigheid:
Deur gereeld lug in te sluk, hetsy as gevolg van 'n senuweeagtige gewoonte of as gevolg van rook of voortdurend kougom eet, verander hierdie lug dan in gasse.
swangerskap
Vetsug en ophoping van vet in die abdominale area.
Hardlywigheid, spysvertering.
Eet groot hoeveelhede kos by een maaltyd.
Eet vinnig.
Prikkelbare derm-sindroom.
Laktose onverdraagsaamheid.
Oormatige verbruik van warm kos wat speserye, speserye en warm sous bevat.
Oormatige verbruik van kitskos.
Kou nie kos goed nie.
Eet kosse en groente wat ryk is aan vesel.
Drink koolzuurhoudende water of water terwyl jy eet.
Oormatige inname van melk.

Metodes vir die behandeling van maaggasse:
Behandeling van gasse in die buik wissel na gelang van die onderliggende oorsaak, en mees algemene gevalle van winderigheid kan behandel word met 'n paar eenvoudige boererate, wat ons in detail in hierdie artikel sal bespreek, maar opgeblasenheid wat verband hou met ernstige gesondheidsprobleme, dit vereis direkte mediese ingryping volgens die besonderhede van elke geval, Veral aangesien opgeblasenheid nie die enigste simptoom is nie, maar daar is baie ander fisiese simptome wat die funksies van die liggaam die meeste beïnvloed.
En die behandeling van gas in die buik in eenvoudige gevalle wat nie verband hou met 'n patologiese probleem, hang af van die volgende voorkomende stappe:
Verander die voedingspatroon en vermy dat die persoon groot hoeveelhede lug insluk terwyl hy eet.
Vermy sommige kosse wat die kanse op gasvorming en winderigheid verhoog.
Vermy sommige drankies wat opgeblasenheid veroorsaak.
Gebruik 'n paar veilige kruiemiddels om opgeblasenheid te verminder.

Vyf stappe om van winderigheid ontslae te raak:
Eet veselryke kosse: Eet daagliks gepaste hoeveelhede veselryke kosse (25 gram vir vroue, 35 gram vir mans) help om hardlywigheid te voorkom, en beskerm dus teen winderigheid.
Drink genoeg vloeistowwe: Om genoeg vloeistowwe deur die dag te drink, help om hardlywigheid te voorkom en beskerm dus teen opgeblasenheid wat deur hardlywigheid veroorsaak word.
Vermy voedsel wat opgeblasenheid veroorsaak: Sommige mense word geassosieer met die eet van sekere soorte kos met die voorkoms van opgeblasenheid, en dit kan veral as gevolg van allergieë wees, so voedsel wat verband hou met die voorkoms van opgeblasenheid, wat van persoon tot persoon kan verskil, moet vermy word.
Hou op rook: Rook veroorsaak dat 'n persoon groot hoeveelhede rook en lug inasem, wat die kanse op opgeblasenheid en gasse in die buik verhoog.
Oefening: Dit help om 'n normale stoelgang te handhaaf, wat spysverteringsprobleme verminder en teen opgeblasenheid beskerm.

Voedingsadvies vir die behandeling van winderigheid:
Vermy koeldrank vir hul rol in die verhoging van gasse binne die spysverteringstelsel, wat lei tot opgeblasenheid.
- Vermy oormatige alkoholbevattende opkikkerdrankies.
- Vermy drankies wat kunsmatige versoeters (dieetsuiker) bevat vir hul rol in opgeblasenheid.
Maak seker dat jy genoeg water deur die dag drink om hardlywigheid te voorkom.
Verminder die hoeveelheid vetterige melk.