Voordele om appels op 'n leë maag te eet:

1- Voorsien die liggaam van die nodige vitamiene, minerale en suiker.
2- Dit gee die vel vitaliteit en varsheid, en gee die wange 'n pienk kleur.
3- Bevogtig die liggaam, verwyder hitte en droogte, want dit is ryk aan water; Die verhouding water in elke gram appel bereik 115 ml.
4- Beskerm teen voortydige veroudering siekte (Alzheimer's); Dit versterk geheue, veral om daagliks en op 'n leë maag sap te drink; Studies het getoon dat quercetin breinselle teen skade beskerm.

5- Dit verhoed die oksidasie van vette in die liggaam.
6- Dit verminder cholesterol in die bloed.
7- Reguleer die hoeveelheid suiker in die bloed.