Daar is baie wonderlike voordele om op jou rug te slaap

Daar is baie wonderlike voordele om op jou rug te slaap

Baie glo dat slaap op die vloer kan help om rugpyn en staan ​​te verlig, alhoewel wetenskaplike studies dit nie bewys het nie. Slaap op die vloer is dalk nie ideaal vir mense met chroniese gesondheidstoestande of beperkte mobiliteit nie. In elk geval moet 'n dokter geraadpleeg word om te bepaal of dit beter is om snags op die vloer te slaap, of dat dit sal help om die posisie van die rug te verbeter of sy pyn te verlig.

Volgens 'n verslag wat deur Boldsky gepubliseer is, is dit baie algemeen in sommige kulture om eerder op die vloer as op 'n bed te slaap, hoewel daar nog geen wetenskaplike navorsing gedoen is oor die potensiële voordele of newe-effekte van slaap op die vloer nie.
Voordele van slaap op die vloer

1. Rugpyn

Sommige beweer dat slaap op die vloer rugpyn sal verlig, hoewel daar min navorsing is wat daarop dui dat dit sal help. Aan die ander kant dui baie studies daarop dat medium-ferm matrasse die kwaliteit en gemak van slaap verhoog, en die belyning van die ruggraat verbeter. Die stewige ondersteuning wat slaap op die vloer aan die ruggraat bied, sal waarskynlik 'n soortgelyke effek hê.

2. Reguit die ruggraat

Waarnemingsbewyse dui daarop dat 'n sagte vloer ruggraatpostuur kan verbeter, aangesien sagte oppervlaktes die ruggraat kan laat buig terwyl harde oppervlaktes ondersteuning bied om dit reguit te hou. Maar 'n dokter moet geraadpleeg word in die geval van ruggraatafwykings soos skoliose of kifose voordat jy op die vloer slaap.

Negatiewe newe-effekte

1. Allergiese reaksies

Vloere versamel dikwels meer stof en vuilheid as ander oppervlaktes in die huis, veral as matte of matte gebruik word, wat allergiese reaksies soos nies, loopneus, jeuk, rooi oë, hyg en hoes kan vererger.

2. Verhoogde rugpyn

Volgens sommige verslae verlig rugpyn om op die vloer te slaap. Aan die ander kant dui ander verslae daarop dat slaap op die vloer die teenoorgestelde effek het omdat die harde oppervlak dit moeiliker maak vir die ruggraat om 'n natuurlike kurwe te handhaaf.

3. Verhoogde risiko van blootstelling aan die koue

Gedurende die somer kan slaap op 'n koel vloer goed voel, maar gedurende die winter kan die koue vloer vinnig liggaamstemperatuur verlaag, wat veroorsaak dat jy kouer as gewoonlik voel.

Kontraindikasies om op die vloer te slaap

In sommige gevalle is slaap op die vloer dalk nie veilig vir iemand nie, soos iemand wat maklik koud kry, iemand met beperkte mobiliteit of bejaardes.

swanger vrou

Slaap op die vloer tydens swangerskap word oor die algemeen as veilig beskou. Baie swanger vroue voel gemakliker om op die vloer te slaap. Maar dit is belangrik om 'n dokter te raadpleeg voordat jy tydens swangerskap op die vloer slaap.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023