Voordele wat jy nie van hawer ken nie

Hawermout is 'n volledige en voedsame maaltyd omdat dit voedingstowwe bevat wat belangrik is vir die liggaam.

 hawer Pille bekend as Avenasativa en hou baie gesondheidsvoordele in.

Hawer is ryk aan gebalanseerde proteïene, fitochemikalieë en essensiële vetsure.

Die voordele van hawer is nie beperk tot voedingsvoordele nie, maar strek tot baie voordele, waarvan die belangrikste is:

vir hawer Die vermoë om gewig te beheer, waar studies getoon het dat kinders en selfs volwassenes wat hawer eet in 'n vaste hoeveelheid 'n 50% laer risiko van vetsug het.

Sluit in hawer Dit is hoog in vesel wat nodig is om normale stoelgang te handhaaf, en verlig hardlywigheid.

vir hawer Die vermoë om kanker te beveg omdat dit fitochemikalieë bevat wat die risiko van kanker verminder.

vertraag hawer Van die hoë vlak van suiker in die bloed na 'n maaltyd, so dit is nuttig vir diabete.

Die vesels wat in hawer Dit verminder hoë bloeddruk en verminder dus die behoefte aan antihipertensiewe middels.

Dit word oorweeg hawer ’n Ryk bron van koolhidrate wat kalorieë verskaf om in die liggaam se energiebehoeftes te voorsien.

Sluit in hawer Dit bevat beta-glukaan as een van die komponente van die oplosbare vesel daarin, wat 'n rol speel in die verlaging van bloedcholesterol.

Bron: Natuurlike voedselvoordele