Hoe raak jy ontslae van die rumen?

Die rumen, wat in die abdominale area gevorm word, is een van die mees komplekse tipes vet, en dit kan nie maklik verwyder en weggedoen word nie, dus is dit 'n groot las.Daar is sekere soorte kosse wat geëet moet word om te kry ontslae te raak van vet, en daar is baie oefeninge wat help om daarvan ontslae te raak.

 'n Vrou se liggaam verbrand vinniger kalorieë as mans wanneer hulle dieselfde poging doen, so 'n vrou se liggaam is meer vatbaar vir vetsug as 'n man, aangesien haar liggaam meer in staat is om vet te stoor.

Ook vind 'n soort emosionele en sielkundige stabiliteit by vroue na die huwelik plaas, en hierdie faktore help om gewig op te tel as gevolg van gemaklik voel.

Herhaalde swangerskap help die teenwoordigheid van die rumen aan, en die rede hiervoor is te wyte aan die teenwoordigheid van slapheid in die buikarea en sy omgewing na geboorte, en min vroue gee hul liggaam terug na wat dit voor swangerskap was.

Om die menopouse by vroue te bereik, is dit die tydperk van 'n vrou se lewe, wat tussen 40 en 50 jaar is, waartydens vetverbranding afneem, en die afskeiding van progesteroon toeneem, wat lei tot 'n eetlus en die begeerte om voortdurend te eet.

Maar hoe kan ons van hierdie lastige rumen ontslae raak?

Daar is drankies om van rumenvet ontslae te raak Water: Water is een van die belangrikste drankies wat kragtig help om van die opgehoopte vet in die rumen area ontslae te raak, dit laat die persoon versadig voel, eet minder, dit help om die metabolisme te verhoog , en 'n paar skywe suurlemoen of lemoen kan bygevoeg word water vir ander geure.

Gemmer: Dit is een van die kragtigste vloeistowwe wat moeilike vette verbrand.Dit help om die spysverteringstelsel te kalmeer, verminder opblaas, en kan by groen tee gevoeg word.

Groen tee: Hierdie tee bevat antioksidante, en dit help om die proses van vetverbranding te versnel, en sodoende van rumenvet ontslae te raak.

Sappe: Daar is baie soorte sappe wat help om vet te verbrand, byvoorbeeld pynappelsap, en hierdie sap hou die liggaam gehidreer.

Ons kan ook nie oefening afskeep nie, want daar is oefeninge wat help om van die rumen ontslae te raak, soos step-hop oefeninge

Staan op die voorkant van die regtervoet met die linkerknie gebuig. Verander voete.

Hardloop rond.

Kobra-houding Lê op jou maag met jou voete wyd uitmekaar. Lig jou bors op met jou arms terwyl jy inasem en na die plafon van die kamer kyk, en gaan voort vir 'n halwe minuut. Keer stadig terug na die oorspronklike posisie terwyl jy die arms voor die liggaam uitasem en uitsteek. Plankoefening Dra jou lyf hande-viervoet. Druk jou hande so stewig as moontlik op die grond. Gaan voort in hierdie posisie vir een tot twee minute.