Hoe om sielkundige druk te oorkom?

1- Kry genoeg slaap, want dit is die belangrikste faktor in die verwydering van sielkundige stres

2- Doen oefening

3- Eet gesonde kos

4- Organiseer jou tyd

5- Doen joga en ontspanningsoefeninge

6- Bly weg van negatiewe denke en fokus altyd op positiewe denke

7- Maak seker dat wanneer jy verloor, jy 'n les geleer het

8- Voorkom die ophoping van probleme en konfronteer dit geleidelik

9- Wees altyd omring deur positiewe mense

10- Leer om "nee" te sê sonder om skuldig te voel

11- Luister van tyd tot tyd na sagte musiek

Ander onderwerpe: 

Hoe hanteer jy 'n man nie uiting aan sy gevoelens nie?

Agt tipes intelligensie .. Watter tipe het jy?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر