Hoe om jou liggaam binne drie dae te detoks

Blootstelling aan stres op 'n daaglikse basis, swak dieet, sowel as blootstelling aan omgewingsbesoedeling deurgaans, lei alles tot moegheid en stres, en kan selfs tot siekte lei. Dit is benewens die feit dat hierdie gifstowwe in sommige gevalle verskeie infeksies en vetsug kan veroorsaak.

Dokters en voedingkundiges adviseer hoe belangrik dit is om 'n ontgiftingsproses vir die liggaam ten minste een keer per jaar uit te voer om jou aktiwiteit en die gesonde liggaam van jou liggaam te herstel.

Volgens die Daily Health Post, 'n webwerf wat met gesondheidsake te doen het, moet jy 'n paar dae voor die aanvang van die detoksproses ophou om suiwelprodukte te gebruik, want dit is stadig om te verteer, en dit kan 'n paar skadelike hormone bevat.

Dit word ook aangeraai om die inname van vleis, hetsy rooi, wit of vis, te weerhou of te verminder tydens die "detoks" proses.

Suiwelprodukte, vleis en vis bevat vlakke van dioksien, 'n giftige en kankerverwekkende verbinding wat die liggaam se immuunstelsel kan beskadig, en dit is ook in wisselwerking met liggaamshormone, indien dit in oormaat geëet word.

Dit word ook aanbeveel om 'n koppie lakseermiddel kruie te neem om die ingewande skoon te maak van enige afval, die dag voor die detoksoperasie.

Dit is ook verbode om verwerkte voedsel en suikers te eet tydens die "detoks" proses.

Wat die daaglikse "detoks"-stappe betref, is dit soos volg:

1) Drink soggens twee glase water, elk met die sap van 'n heel suurlemoen, op 'n leë maag. Dit sal help met die vertering van ontbyt en die lewer suiwer van gifstowwe.

2) Tydens ontbyt kan jy 'n glas en 'n half suiwer pynappelsap drink. Pynappel bevat bromelain, 'n verbinding wat proteïenverterende ensieme bevat, wat help om proteïen in die liggaam af te breek, wat die liggaam help om proteïen te verteer en die voordele daarvan ten beste te benut.

3) Tussen ontbyt en middagete moet jy een tot een en 'n half koppies smoothie eet, aangesien dit 'n verbinding genaamd "Falcarinol" bevat wat bekend is vir sy kankerbestrydende eienskappe. Die vesel in wortels help die liggaam om van estrogeen en ekstra hormone ontslae te raak. Dit bevat ook hoë vlakke van vitamien A, wat die gesondheid van die spysverteringstelsel bevorder.

4) Tydens middagete moet een en 'n halwe koppies kaliumryke drank geneem word, wat voorberei sal word deur seldery, pietersielie, wortels en spinasie te meng. Kalium help om senuwees en spiere te versterk. Dit help ook selle om voedingstowwe te absorbeer, en help hulle om van afval ontslae te raak, wat help met die proses om die liggaam van gifstowwe te suiwer. Kalium help ook om die skade wat deur natrium veroorsaak word, te verminder, veral met betrekking tot bloeddruk. Dit is ook ryk aan mangaan, wat beengesondheid bevorder, benewens om die liggaam te help om kalsium te absorbeer en bloedsuikervlakke te reguleer.

5) Ongeveer 'n uur voor aandete moet 'n koppie tee wat gemmer en kruisement bevat, geneem word. Munt help die ingewande om van afval ontslae te raak, en dit verlig pyn en kalmeer stres. Gemmer voorkom naarheid, help met spysvertering en bevorder bloedvloei na die spysverteringstelsel.

6) Saans en so twee uur voor slaaptyd moet jy sowat 340 milliliter kersiesap drink. Dit is ryk aan skadelike antibakteriese elemente soos E-coli, wat keer dat dit aan selle en die uretra kleef. Navorsing het ook bewys dat kersiesap die vermoë van H-pylori-bakterieë verminder om in die maag te leef en maagsere te vorm.

Met hierdie resep eindig die eerste dag van die detoksproses, en dit moet vir nog twee dae herhaal word, met die belangrikheid daarvan om gesonde maaltye te eet en genoeg tyd te neem om te rus en te ontspan, sodat jy ook jou gedagtes kan skoonmaak en suiwer as jou liggaam.