Hoe om jouself te beskerm teen Alzheimer's

Baie mense ly aan ouderdomverwante geheueverlies of as gevolg van siektes soos breinprobleme of gebrek aan behoorlike voeding.

En onlangs het 'n onlangse verslag deur dr. Daniel Amin, die beroemde Amerikaanse psigiater en skrywer van verskeie topverkoperboeke, insluitend "Your Brain Connects to Your Life," gepubliseer deur die Amerikaanse webwerf 'Newsmax Health', 4 eenvoudige en magiese maniere aan die lig gebring wat voorkom Alzheimer se siekte of geheueverlies:

As jy genoeg slaap kry, het navorsers getoon dat slaapapnee die risiko van demensie met 3 keer verhoog, so as jy hard snork, moet jy dit behandel.
Verminder alkoholgebruik Alkohol maak breinselle dood, daarom moet die gebruik daarvan laat vaar word.

Neem daagliks vitamiene om Alzheimer se siekte te vermy, jy moet vitamiene D, E en magnesium neem, benewens om daagliks visolie te neem.

Eet gesonde vette “Om vette te eet is noodsaaklik vir breingesondheid, veral voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure, soos salm, okkerneute, avokado, olyfolie en selfs donkersjokolade, sonder enige bymiddels.