Moenie hierdie kosse saam meng nie

Moenie hierdie kosse saam meng nie

Die kombinasie van sekere voedingstowwe saam in een maaltyd kan vertering moeilik maak, en dit is moontlik om te ly aan negatiewe gesondheidseffekte wat wissel van opgeblasenheid, hardlywigheid of diarree, en selfs suur refluks, volgens 'n verslag gepubliseer deur die Health Shots webwerf, Daar is 4 basiese voedselgroepe wat vermy moet word, soos volg:

1. Stysel- en proteïenvoedsel

Eet styselryke kosse soos brood of aartappels met proteïenryke kosse soos vleis kan vertering vertraag en kan lei tot 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag.

2. Hoë suiker- en vetinhoud

Die kombinasie van kosse wat hoog is in suiker en vet, soos soet nageregte en gebraaide kosse, kan 'n energiepiek veroorsaak wat spysvertering kan ontstel.

3. Vrugte en suiwelprodukte

In teenstelling met die algemene opvatting, kan die vermenging van vrugte, veral sitrusvrugte soos lemoene of pynappels, met suiwelprodukte die spysverteringsproses beïnvloed. Die voedselkombinasie, bestaande uit sitrusvrugte en suiwelprodukte, kan tot opgeblasenheid of hardlywigheid lei. Om melk en druiwe saam te eet, word geklassifiseer as 'n ongesonde voedselkombinasie wat spysverteringspyn en diarree kan veroorsaak.

4. Sitrusvrugte en kafeïen

Die suurheid van sitrusvrugte kan die effekte van kafeïen versterk, wat kan lei tot suur refluks en spysverteringsprobleme.Dit word aanbeveel om seker te maak daar is 'n interval tussen die drink van jou oggend lemoensap en die drink van 'n koppie koffie.

Steenbok liefdeshoroskoop vir die jaar 2024