Vir 'n gesonder lewe, sewe wenke van Dr Oz

Hy is die bekende dokter, Muhammad Oz, die aanbieder van die Dr Oz-program, wat 'n belangrike mediese verwysing vir 'n gesonder lewe was en steeds is. Dr Oz het die belangrike wenke in voeding soos volg opgesom:

1) Soek magnesium nadat jy wakker geword het

Wanneer jy soggens wakker word, probeer om jou liggaam te voed met magnesium, wat jy in pampoen en vlas kan kry, en magnesium is baie belangrik vir die liggaam, aangesien dit skadelike bakterieë in die liggaam doodmaak en jou kans op infeksie verminder.Sommige studies het bevestig dat magnesium nou gekoppel is aan om van vetsug ontslae te raak.

2) Bly weg van kitskos

Baie dokters regoor die wêreld het gewaarsku teen die gevare van kitskos weens die vele skade, waarvan die minste vetsug is, vervang dit dus dadelik met gesonde tuismaaltye.

3) Bly weg van koolhidrate

Bestry vet in jou liggaam en bly weg van alle kosse wat koolhidrate en verfynde suiker bevat, aangesien dit tot die voorkoms van die buik lei.Beveg dit deur speserye te eet wat voordelig is vir die maag soos kaneel, borrie en tiemie.Jy kan byvoeg hierdie speserye vir jou etes deur die dag.

4) Drink groen tee

Probeer om aan te hou om groen tee met suurlemoensap te drink, aangesien dit die tempo van antioksidante in die liggaam verhoog, wat help om maagvet vinniger te verbrand.

5) Eet gemmer

Maak seker dat jy daagliks vars gemmer eet, want dit is een van die beste kruie ooit om vet te verbrand, winderigheid uit te skakel en spysvertering te verbeter.Baie dokters het dit aanbeveel vir sy groot voordele.

6) Neem 'n warm maag-skietmiddel

Moenie verbaas wees oor die naam nie, want die uitvinder van hierdie formule is die een wat dit so genoem het. Waaroor ons omgee is die bruikbaarheid daarvan. Dit is 'n baie wonderlike dosis om ontslae te raak van die opgehoopte vet in die areas van die buik en boude Hierdie dosis bestaan ​​uit: 'n halwe lepel peperwortel, 'n paar punte warm sous, twee eetlepels tamatiesap en 'n bietjie kalsiumoksied.

7) Drink Kampuchea.

Dit is 'n koeldrank van Japannese oorsprong gemaak van gefermenteerde oolang-tee en die voordeel daarvan lê in sy vermoë om die lewer te help om te ontgift en te help om vet te verbrand.