Om energiek te voel tydens die vasperiode, moet jy drie kosse eet

Om energiek te voel tydens die vasperiode, moet jy drie kosse eet

datums

Omdat dit kalsium, yster en hoë kalorieë bevat, is dit baie tonikum en tonikum en voorsien jou van energie tydens die vasperiode vir lang periodes, benewens die voordele daarvan:

1- Bekamping van diarree en dermafwykings.

2- Behandeling van bloedarmoede

3- Voorkoming van hartprobleme.

4- Voorkoming van sommige spysverteringstelsel kankers

5- Jy kan gewigstoename of selfs gewigsdiëte aangaan.

6- Dadels is 'n ryk bron van vitamiene, minerale en dieetvesel

hawer

Een van die mees medisinale kosse wat die liggaam versterk en styf maak en jou voorsien van 'n groot hoeveelheid energie wat jou gedurende die dag sal aanhou, en jou sal help om jou daaglikse aktiwiteite uit te voer sonder om moeg te word, en sommige van die voordele daarvan:

1- Dit bevat vesel, wat weer baie gesondheidsvoordele aan die liggaam bied, soos om bloedsuikervlakke te verlaag, die gevoel van versadiging te verhoog en die groei van goeie bakterieë in die spysverteringstelsel te verhoog.

2- Help om cholesterolvlakke in die bloed te verminder

3- Help om gewig te verloor

4- Help om hardlywigheid te verlig

5- Vermindering van die risiko van kolon- en rektale kanker

die melk 

Om daagliks 'n glas melk versoet met heuning te drink, soggens en saans, is ideaal om die liggaam krag en aktiwiteit te gee en die voordele daarvan:

1- Handhawing van die integriteit van bene en tande

2- Help om gewigstoename te voorkom

3- Verbeter bui en slaap

4- Help om spiere te bou

5- Handhaaf 'n gesonde hart

6- Verminder die risiko van kanker

Ander onderwerpe: 

Vir diegene wat ly aan gewigsverlies in Ramadan, hier is die toepaslike Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها