Hoekom smaak kos beter as jy honger is? En hoe bepaal jy wat jou liggaam nodig het?

Want jy het dit meer nodig. Honger en smaak is die meganismes wat ontwikkel het om jou, en inderdaad alle diere, aan te moedig om te eet wat jou liggaam die nodigste het. Wanneer jy al die geredelik beskikbare energie opgebruik, sal jy honger voel en smag na soet kosse en koolhidrate. Hulle sal heerlik proe as jy koud en fisies moeg is, en hul inname sal broodnodige bloedsuiker verskaf om jou spiere te voed.

As jy 'n proteïentekort het, sal jy vleis, vis en ander hoë proteïenvoedsel lekker vind. Swanger vroue geniet dikwels heeltemal ander kos as gewoonlik omdat hul groeiende baba verskillende dinge nodig het. Evolusie het nie 'n perfekte dieet verskaf nie en ons kan almal swig voor soet kosse selfs wanneer ons dit nie nodig het nie, maar die smaak is steeds 'n gids vir wat jou liggaam nodig het.