Hoekom tel ons gewig op met ouderdom? Hoekom vertraag die vetverbrandingsproses?

Het jy al ooit gewonder hoekom ek gewig optel al het die dieet wat ek volg nie verander nie?Het jy jou gewigstoename met ouderdom opgemerk?Het jy in jou jeug twee keer die hoeveelheid kos geëet wat jy vandag eet terwyl jy skraaler en ondergewig was? Daar is 'n wetenskaplike verklaring vir dit alles, in Elke jaar verloor jy 'n bietjie van jou fiksheid deur vet te verbrand, hoe is die wetenskaplike verklaring daarvoor, hier is 'n akkurate dop van die metabolisme op verskillende ouderdomstadiums, volgens wat in die "Bold Sky" webwerf oor gesondheid:

1- Twintigerjare
In die kinderjare is die metabolisme proses baie vinnig ten spyte van die eet van groot hoeveelhede kalorieë, die liggaam in die twintigerjare word gekenmerk deur sy vermoë om vet te verbrand en hoë vlakke van energie te geniet.

2- Die dertigerjare
Teen die dertigerjare begin die metabolismeproses geleidelik vertraag, soos die geval is met baie liggaamsfunksies, aangesien die vertering en verbranding van voedsel vertraag, wat meer moeite verg om vet te verbrand, soos oefening, byvoorbeeld.

3- Die XNUMX's
By die bereiking van die vierde dekade van die lewe neem die metabolisme aansienlik af, en die vlakke van hormone in die liggaam neem ook af, aangesien die kanse op swangerskap vir vroue afneem, en die seksuele begeerte van sommige mans afneem.
En teen die ouderdom van 45 blyk dit duidelik dat baie mense spiere verloor selfs met gereelde oefening, wat 'n dubbele poging verg om hulle te onderhou.

4- Die vyftigerjare
Vir vroue is hierdie stadium bekend vir die onderbreking van die menstruele siklus en dus die hoë kanse om gewig op te tel. Wat mans betref, is die voortgesette spierverlies en moegheid die dominante kenmerk, benewens die beduidende en merkbare afname in die metabolisme van beide geslagte.
Daarom, met ouderdom, word dit aanbeveel om seker te maak dat jy proteïene, groente, vrugte en gesonde kos eet, terwyl jy aanhou oefen om beter gesondheid te geniet.