Nie al jou vingers is dieselfde nie, so ook die effek op hoe jy voel

Brightside het 'n goed-bewese Japannese metode aangebied wat bewys het dat dit baie effektief is om die liggaam van moegheid wat veroorsaak word deur konstante spanning met behulp van die vingers van die hand te bevry. Die skoonheid van hierdie metode is dat dit die liggaam binne net vyf minute laat ontspan!

Om hierdie tegniek te beoefen, is dit belangrik om te weet dat elke vinger van ons hand 'n ander haarlyn of postuur verteenwoordig.

duim: Help om akute emosies soos angs en stres te verlig

Wysvinger : Help om gevoelens van vrees te verminder

middelvinger: Help om gevoelens van woede en wrok te beheer

ringvinger: Dit help om depressie en gevoelens van hartseer te beveg en help om besluite meer beslissend te neem

pienk vinger: Verminder angs en verhoog gevoelens van optimisme en selfvertroue

Draai elke vinger met die ander hand se vuis en hou dit styf vas met al die vingers van die ander hand om dit gedraai vir twee minute.

En om te weet dat die metode begin werk, sal jy voel hoe jou hartklop versnel.