Wat is die beste manier om inligting voor die eksamen te memoriseer?

As jy van plan is om inligting vir 'n lang tyd in jou gedagtes te hou, moet jy ophou memoriseer, studeer wat skool- en universiteitstudente interesseer wie se eksamen nader kom,
'n Onlangse Britse studie het gerapporteer dat om 'n rustige rus vir 10 minute, nadat jy iets nuuts geleer het, die brein help om klein besonderhede te stoor, en die vermoë om dit maklik in die toekoms te herwin.
Die studie is uitgevoer deur navorsers aan die Heriot-Watt Universiteit, Brittanje, en het hul resultate Sondag in die wetenskaplike joernaal Nature Scientific Reports gepubliseer.

Die navorsers het verduidelik dat slaap en geheue hand aan hand gaan Goeie slaap verhoed dat meganismes in die brein vergeet word, wat geheuevorming vergemaklik.
Hulle het onthul dat sinapse in die brein tydens slaap ontspan en buigsaam bly, wat die brein se neuroplastisiteit en vermoë om te leer behou.
Die navorsers het die doeltreffendheid van 'n rustige rus bestudeer deur die oë toe te maak sonder om 'n diep slaap vir 10 minute in te gaan, deur die minuutbesonderhede te onthou nadat hulle geleer het.
Die span het 'n geheuetoets ontwerp om die vermoë om hoogs akkurate inligting te behou, te bepaal, en 60 jong mans en vroue, met 'n gemiddelde ouderdom van 21, gevra om na 'n stel prente te kyk.
Die navorsers het deelnemers gevra om tussen ou foto's en ander soortgelyke foto's te onderskei, om die deelnemers se vermoë te monitor om baie subtiele verskille tussen die twee groepe te handhaaf.
Die navorsers het gevind dat die groep wat vir 10 minute rustig rus het nadat hulle na die prente gekyk het, subtiele verskille tussen die soortgelyke prente kon opspoor, in vergelyking met die ander groep.
Hoofnavorser Dr Michael Craig het gesê die rustende groep het meer gedetailleerde herinneringe gestoor as die rustelose groep.
Hy het bygevoeg dat hierdie nuwe bevinding die eerste bewys verskaf dat 'n kort en rustige rustyd ons kan help om meer gedetailleerde herinneringe te behou.
"Ons glo dat rustige rus voordelig is omdat dit help om nuwe herinneringe in die brein te versterk, moontlik deur hul spontane heraktivering te ondersteun."
Hy het daarop gewys dat navorsing toon dat die neem van 'n eenvoudige rus na leer nuwe, swak herinneringe versterk deur hierdie herinneringe te heraktiveer, aangesien breinaktiwiteit vir die eerste keer tydens leer weer in die minute na die leerproses verskyn.