gesondheidkos
Wat is die belangrikheid van proteïen om haarverlies te voorkom?
Proteïenvoordele vir haarverlies
Wat is die belangrikheid van proteïen om haarverlies te voorkom?
Daar is gevind dat lae-proteïen diëte tot haarverlies lei. Proteïen is een van die belangrikste voedingstowwe vir haargroei.
So een van die beste kosse vir haarverlies is maer proteïene Soos :
- Okkerneute: Dit bevat belangrike voedingstowwe vir haargesondheid en voorkoming van haarverlies, soos vitamien E, omega-3-vetsure, sink, selenium en proteïen.
- Salm: En ander vetterige visse is ryk aan omega-3-vetsure, vitamien D en proteïene.
- Salm bevat ook vitamiene selenium en B-vitamiene, wat almal belangrike voedingstowwe vir gesonde hare is
- Eiers: Eiers bevat voedingstowwe vir haargesondheid soos biotien, sink, die antioksidant selenium en sink. “Hulle is ook ryk aan proteïene, ’n belangrike voedingstof wat help om haarverlies te voorkom.