Wat is sciatica, wat is die oorsake daarvan en wat is die maniere om dit te behandel?

Sciatica verwys na pyn wat langs die sciatic senuwee loop, wat van jou laerug af in jou heupe, boude en langs elke been vertak. Sciatica affekteer gewoonlik net een kant van jou liggaam.

Oorsake wat lei tot sciatica 

 Sciatica kom voor wanneer die sciatic senuwee saamgepers word, gewoonlik van 'n hernieerde skyf in jou ruggraat of 'n oorgroei van been (beenspore) in jou werwels.In meer seldsame gevalle kan die senuwee saamgepers word deur 'n gewas of beskadig word deur 'n siekte soos bv. suikersiekte.
Ouderdom: Ouderdomsverwante veranderinge in die ruggraat, soos hernieerde skyfies en beenspore, is die mees algemene oorsake van sciatica.
Vetsug: Deur die druk op die ruggraat te verhoog, kan 'n oormatige toename in liggaamsgewig bydra tot die veranderinge in die ruggraat wat sciatica veroorsaak.
'n Werk wat swaar vragte vereis of om 'n lang tyd 'n motor te bestuur, kan 'n rol speel in sciatica, maar daar is geen afdoende bewyse vir hierdie skakel nie.
Langdurige sit: Mense wat vir lang tydperke sit of 'n meer sittende leefstyl lei, is meer geneig om sciatica te ontwikkel as aktiewe mense.
Diabetes: Hierdie toestand verhoog jou risiko van senuweeskade.

Wat is die maniere om sciatica te behandel?

  Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels.
Sentrale spierverslappers.
Trisikliese antidepressante.
In sommige gevalle kan jou dokter aanbeveel om 'n kortikosteroïedmedikasie in die area rondom die geaffekteerde senuweewortel in te spuit.
Oefeninge kan gedoen word om jou postuur reg te stel, die spiere wat jou rug ondersteun te versterk en jou buigsaamheid te verbeter nadat die pyn verlig is.

Ander onderwerpe: 

5 groot voordele van 'n kopvelmassering

Wat is die maniere om tandbederf te voorkom?

Hoe weet jy dat jou liggaam se ystervoorraad afneem?

Kakao word nie net gekenmerk deur sy heerlike smaak nie, maar ook sy wonderlike voordele

Kos wat jou lief maak en meer!!!

Top 10 kosse wat yster bevat

Wat is die voordele van wit pulp?

Die wonderlike voordele van radyse

Hoekom moet jy vitamienpille drink, en sing die geïntegreerde dieet van die vitamien?

Kakao word nie net gekenmerk deur sy heerlike smaak nie... maar ook deur sy wonderlike voordele

Agt kosse wat die kolon skoonmaak

Tien wonderlike voordele van gedroogde appelkose

Wat is die voordele van groen uie?