Wat is die gewoontes wat jou gefrustreerd laat voel?

1- Uitstel: Uitstel van die voltooiing van werk weens vrees daarvoor of mislukking lei tot spanning en angs

2- Vermy grappies: Oormatige erns in alles wat jy in jou lewe doen sonder om pret en slenters te soek veroorsaak 'n toestand van frustrasie.

3- Onderdrukking van woede: Woede verskerp en die negatiewe impak daarvan word verhoog wanneer dit onderdruk word, dus moet dit uitgedruk word, maar op 'n korrekte manier.

4- Preokkupasie: Konstante beheptheid met familie en vriende dra by tot die verergering van vlakke van stres en frustrasie tot grade van depressie

5- Telefoon: Die konstante gebruik van telefone en elektroniese toestelle beperk die gevoel van gemak en kalmte, wat angs kan veroorsaak