Wat is die spesiale kenmerke van rooi vrugte?

Wat is die spesiale kenmerke van rooi vrugte?

Tamaties, rooi soetrissies, aarbeie, kersies, waatlemoen en ander rooi vrugte en groente smaak gewoonlik goed en is ryk aan voordelige verbindings soos antioksidante en fitonutriënte.

Volgens wat deur die koerant "Times of Inida" gepubliseer is, bied dit gesondheidsvoordele vir die omvattende ontwikkeling van die liggaam, soos volg:

1. Antioksidant eienskappe

Rooi vrugte en groente bevat antioksidante wat help om vrye radikale te beveg, wat die risiko van chroniese siektes verminder

2. Hartgesondheid

Fitonutriënte wat in rooi vrugte en groente voorkom, kan kardiovaskulêre gesondheid bevorder deur bloeddruk te verlaag en cholesterolvlakke te verlaag.

3. Kankervoorkoming

Sommige rooi vrugte en groente, soos tamaties, word gekoppel aan 'n laer risiko van sekere kankers as gevolg van hul hoë likopeeninhoud.

4. Verbeter visie

Rooi groente, soos rooi soetrissies, is hoog in vitamien C en karotenoïede, wat ooggesondheid ondersteun en die risiko van ouderdomverwante degenerasie kan verminder.

5. Gesonde vel

Antioksidante wat in rooi vrugte en groente voorkom, kan help om die vel teen UV-skade te beskerm en gesonde, stralende vel te bevorder.

6. Anti-inflammatories

Rooi vrugte soos kersies en frambose het anti-inflammatoriese eienskappe wat die pyn wat verband hou met hierdie toestand kan verlig.

7. Verloor gewig

Die hoë veselinhoud van rooi groente en vrugte kan help met gewigsbestuur deur volheid te bevorder en ooreet te verminder, wat help met gewigsverlies.

8. Spysverteringsgesondheid

Rooi vrugte en groente verskaf dieetvesel, wat spysverteringstelsel gesondheid ondersteun deur hardlywigheid te voorkom en die balans van dermbakterieë te bevorder.

9. Breingesondheid

Rooi vrugte en groente, soos aarbeie en rooi druiwe, bevat flavonoïede, wat kognitiewe funksie kan verbeter en die risiko van kognitiewe agteruitgang kan verminder.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023