Wat is die voordele daarvan om op tone te loop?

Wat is die voordele daarvan om op tone te loop?

1 - Om op tone te loop beweeg meer as 38 spiere in die liggaam, waarvan die meeste lui spiere in die liggaam is.

2 - Om vir 'n paar minute per dag op die tone te loop, stimuleer die verbranding van harde vette in die spiere van die sy- en agterdye en verander die vorm van die beenspier aansienlik.

3 - Om soggens en saans vir 'n paar minute op die tone te staan ​​verminder die moontlikheid van skyfsiekte omdat dit die spasies wat die werwels skei regstel en word nie aanbeveel vir skyfpasiënte nie omdat hy dit nie kan doen nie.

4 - Om vir 'n paar minute per dag op die tone te loop, styf en versterk die rugspiere, trek die buikspiere na binne, verminder die uitsteeksel van die buik en die grootte van die maag, en vergroot die grootte van die ribbekas, wat die metabolisme verhoog. .

5- Om vir 'n paar minute per dag op die tone te loop, versterk die onderbeenspier.

Hoe hanteer jy 'n leuenagtige man?