As temperature styg, weet die voordele van swem

1- Dit versterk die spiere van die liggaam in die algemeen en die spiere van die maag, arms en bene

2- Dit verminder die risiko van hartaanvalle

3- Dit regenereer beskadigde breinselle

4- Dit stimuleer geestesgesondheid en verhoog die bui

5- Dit voorkom stres en hoë bloeddruk

6- Dit help om die longe te versterk

7- Handhaaf die vlak van glukose in die bloed, aangesien dit die voorkoms van diabetes verminder

8- Dit help om die bekkenbene te versterk

9- Help om die buigsaamheid en behendigheid van die liggaam te verhoog

10- Help om 500 kalorieë per uur te verbrand

11- Dit verminder beroertes en hartaanvalle met 50%.

12-Verminder druk op gewrigte en is dus nuttig vir kraakbeen

Ander onderwerpe: 

Natuurlike resepte om die uitwerking van brandwonde op die vel te verwyder

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها