gesondheidkos
Die boerenkoolplant... en sy magiese voordele vir jou gesondheid
Wat is die gesondheidsvoordele van boerenkool?
Die boerenkoolplant... en sy magiese voordele vir jou gesondheid
Kale word as die koning van groente beskou omdat dit die belangrikste voedingstowwe bevat.Dit is gevul met allerhande voordelige verbindings, waarvan sommige kragtige medisinale eienskappe het.
Hier is ses gesondheidsvoordele van boerenkool:
- Dit is 'n uitstekende bron van vitamien C
- Dit is nodig vir die produksie van kollageen, wat die volopste strukturele proteïen in die liggaam is.
- Dit kan help om cholesterol te verlaag, wat die risiko van hartsiektes kan verminder.
- Dit is een van die beste bronne van vitamien K. Help om hartsiektes en osteoporose te voorkom
- Dit is 'n goeie bron van minerale
- Anti-kanker selle