Hierdie kosse veroorsaak voortydige veroudering

Hierdie kosse veroorsaak voortydige veroudering

Lekkers en vinnige koolhidrate

In hierdie konteks het die Russiese dokter en voedingkundige, Yelena Tikhomirova, gesê dat veroudering 'n natuurlike proses is wat nie vermy kan word nie, maar dit kan op verskeie maniere vertraag word, insluitend behoorlike voeding.

Tikhomirova het ook aangedui dat die lys van voedselsoorte wat vermy moet word hoofsaaklik lekkers en ander vinnige koolhidrate insluit, aangesien dit vinnig in die bloed ingaan en stygings in insulienvlakke veroorsaak, wat die liggaam negatief beïnvloed, volgens Russiese media.

sout kos

Sy het ook bevestig dat sout kos ook bydra tot die versnelling van veroudering omdat dit opgeblasenheid veroorsaak.

Boonop is dit nuttig om jongmense meer gereeld by die huis te laat kook omdat die kos in restaurante dikwels souter is om die smaak te verbeter, sê Tikhomirova.

Sy het ook tot die gevolgtrekking gekom dat "om 'n behoorlike dieet te volg, baie water te drink, gereeld te oefen en goed te slaap, die hoofreëls is om te volg om veroudering te stop."