Doen jy hierdie dinge wat lei tot haarverlies?

Bekommerd oor haarverlies? Nee, haarverlies is heeltemal natuurlik en eintlik 'n vereiste. Elke dag, wat ongeveer 50-100 stringe verloor, word hulle deur nuwe hare vervang. Dit is deel van jou haarsiklus. Dit word eers 'n rede tot kommer wanneer baie hare uitval.

Hier is 'n paar van die klein alledaagse dingetjies wat 'n groot oorsaak van haarval is.

Hou hare getrek in stywe haarstyle

Dit is 'n goeie professionele voorkoms, maar dit veroorsaak die trekkrag van jou kopvel wat die haarfollikels losmaak. Dit beteken meer hare sal uitval. As 'n styf getrekte bolla of poniestert jou haarstyl is, is dit tyd om dit oor te skakel na iets meer ontspanne.

Spanning

Dit is nie die mite dat stres regtig jou hare laat uitval nie. Terwyl jy gestres is, stel jou liggaam 'n hormoon vry wat jou natuurlike haarsiklus ontwrig, wat veroorsaak dat meer hare uitval. Meditasie is 'n goeie manier om jou gedagtes kalm te hou.

crash dieet

Die crash-dieet is die vinnigste manier om gewig te verloor - en hare! Voeding in kos help jou hare om sterk te bly, en om maaltye oor te slaan, lei tot 'n tekort aan hierdie voedingstowwe. As jy op 'n dieet gaan, maak seker dat jy gesonde kos eet en 'n gebalanseerde dieet eet.

Oormatige oefening

Natuurlik is werk goed vir jou gesondheid, maar enigiets in oormaat is nooit goed nie. Te veel oefening en gebrek aan rus sal voedingstekorte veroorsaak wat lei tot haarverlies.

Wil jy gewig verloor? Matige oefening met baie rus tussenin is 'n goeie metode. Dit is selfs goed vir haargroei, aangesien dit bloedsirkulasie verbeter.

farmaseutiese

Dit sal jou verbaas hoeveel dwelms haarverlies veroorsaak. Antidepressante, bloedverdunners, voorbehoedpille en bloeddrukkontroles is maar 'n paar daarvan. Raadpleeg jou dokter as jy dink jou medikasie veroorsaak dat jou hare uitval. Jy kan selfs B12-aanvulling begin aangesien dit rooibloedselproduksie verhoog, wat haargroei bevorder.