Diabetiese versnaperinge

1- 'n Halwe koppie wortels en twee eetlepels kekerertjies

2- 'n Halwe koppie spanspek en 'n halwe koppie bokkaas

3- 'n Halwe koppie gesnyde piesangs en 'n eetlepel grondboontjiebotter

4- Appelskyfie en 12 amandels

5- Een klein appel en 'n stukkie kaas