Totsiens maagopblaas..eenvoudige stappe om ontslae te raak van maagopblaas

Die meeste vroue kla van maagopblaas en uitsteeksel, want dit veroorsaak verleentheid en ongerief, maar hierdie probleem is maklik om op te los, net deur 'n stel voedingsadvies te volg, naamlik:
Ja, vir gekookte groente:

As jy kla van irriterende winderigheid in die buik, moet jy wegbly van rou groente en vervang met gaar, hierdie idee is vreemd want die meeste voedingsadvies dwing ons om rou groente te eet weens hul verskillende voordele, maar rou groente vir vroue wat ly aan winderigheid, veroorsaak hulle ongerief Dit is wonderlik omdat dit ryk is aan vesel wat moeilik is om te verteer, maar as jy die vitamiene en minerale wat beskikbaar is in groente wil kry, raai ons jou aan om groente óf gestoom of in die mikrogolf te kook om bewaar die grootste aantal voedingstowwe binne.

Vermy peulgewasse:

Ten spyte van die wonderlike voordele van peulgewasse, veroorsaak dit opgeblasenheid en gasophoping in die abdominale area, want dit bevat twee soorte suiker "raffinose" en "stachyose" wat moeilik is om in die liggaam te verteer, veral vir sommige vroue, dus is dit verkieslik vir diegene wat aan winderigheid ly om weg te bly van Bone, lensies, kekerertjies, boontjies, ertjies omdat dit die erns van pyn en ongemak verhoog.

Pasop vir sout.

Eet groot hoeveelhede sout lei tot winderigheid, aangesien sout die grootte van die buik vergroot omdat dit die ophoping van water in hierdie area verhoog.

Hier is 'n paar idees om die hoeveelheid sout in jou kos te verminder:

Moenie soutwater op die etenstafel sit nie, voeg net 'n klein bietjie sout by die kos tydens kook

Vervang sout met 'n paar geurkruie in jou kos

Vermy olywe, piekels, blikkieskos en verwerkte vleis, aangesien dit groot hoeveelhede sout bevat

Eet rou neute in plaas van geroosterde neute, wat groot hoeveelhede sout bevat

Daarbenewens raai ons jou aan om in 'n gemaklike atmosfeer te eet terwyl jy probeer om nie te praat terwyl jy eet nie om te verhoed dat lug die spysverteringstelsel binnedring, wat die probleem van opgeblasenheid verhoog, en uiteindelik vermy kougom, wat die verhouding van gasse in die liggaam verhoog.