Hoe kan ons nie die lewe in drukkies vind nie en het hierdie voordele?

Ryan Sheikh Mohammed2022-07-05Laaste opdatering: 2022-07-05

Hoe kan ons nie die lewe in drukkies vind nie en het hierdie voordele?

1- Drukkies verminder stres deur jou ondersteuning te wys

Wetenskaplikes sê dat die verskaffing van ondersteuning aan 'n ander persoon deur 'n drukkie 'n persoon se stres kan verminder.

In een studie van paartjies is mans aan onaangename elektriese skokke onderwerp. Tydens die skokke het elke vrou haar maat se arm gegryp.

Navorsers het bevind dat die dele van elke vrou se brein wat met stres geassosieer word, laer aktiwiteit toon

2- Drukkies beskerm jou teen siektes.

In 'n studie van meer as 400 volwassenes het navorsers bevind dat drukkies 'n persoon se kans om siek te word kan verminder.

3- Drukkies versterk jou hartgesondheid

Drukkies kan goed wees vir jou hartgesondheid. In een studie het wetenskaplikes 'n groep van ongeveer 200 volwassenes in twee groepe verdeel:

Een groep het romantiese vennote vir 10 minute lank hande vasgehou, gevolg deur 'n 20-sekonde drukkie met mekaar.

Die ander groep het romantiese vennote gehad wat vir 10 minute en 20 sekondes in stilte gesit het.

Die eerste groep het 'n groter verlaging in bloeddruk en hartklopvlakke getoon as die placebo-groep.

4- 'n Drukkie maak jou gelukkiger

Oksitosienvlakke styg wanneer ons omhels of naby 'n ander persoon sit. Oksitosien word geassosieer met geluk en verminderde stres.

5- 'n Drukkie help om jou vrese te verminder

Wetenskaplikes het gevind dat drukkies angs by mense met 'n lae selfbeeld kan verminder.

So hoeveel drukkies het ons nodig?

Ons het vier drukkies per dag nodig om te oorleef, sê die navorsers. En ons het 12 drukkies per dag nodig vir gesonde groei.”

Etikette

Ryan Sheikh Mohammed2022-07-05Laaste opdatering: 2022-07-05

lees die volgende

lees die volgende