Die geheime van fiksheid lê in die oggend, sewe oggendgewoontes wat jou vir altyd van vetsug sal ontslae raak

Ons ontneem onsself vir jare van die lekkerste goed waarna ons bedags smag en vergeet dat die geheime van fiksheid en 'n gesonde, harmonieuse liggaam in die oggend lê.

Eenvoudige stappe wat die weg sal baan vir jou om fiks te word, kom ons leer hulle vandag saam in Ana Salwa ken.

1 - Om met koue water te stort, help om van vetselle ontslae te raak

2- Drink 'n halwe liter water wanneer jy wakker word
3- Vervang koffie soggens met groen tee
4- Maak seker dat jy ontbyt eet
5- Eet proteïene in die oggend, soos eiers en boontjies
6- Oefening in die oggend help om gewig te verloor
7 - Blootstelling aan sonlig in die oggend aktiveer die metabolisme proses