Die keto-dieet bevoordeel en skade

Keto-dieet Baie van julle het seker van hierdie dieet gehoor of dit self toegepas of onder die toesig van 'n voedingkundige en as 'n geheel Diëte Daar is voordele en skade as gevolg van die nakoming van hierdie streng dieetwette, maar weereens is die voordele van die keto-dieet ontdek, en 'n Italiaanse studie het dit laat blyk dat die vermindering van koolhidrate help om breinafskeidings te verbeter en sodoende ontslae te raak van migrainepyn met 40% of meer.

Dit is opmerklik dat die keto-dieet wye gewildheid verwerf het nadat dit deur bekendes op die rooi tapyt geprys is, maar sommige spesialiste waarsku steeds daaroor en raai aan om spesialiste te raadpleeg voordat hulle dit ondergaan.

Gewoonlik is die liggaam afhanklik van koolhidraat-kalorieë wat afkomstig is van suiker as die hoofbron van energie, en hierdie metode word verkies omdat dit die liggaam vinnig van energie voorsien. Wat in die keto-dieet gebeur, is dat die liggaam geen bron van koolhidrate eet nie, wat die vlakke van die hormoon insulien in die bloed verlaag, en dit veroorsaak dat die liggaam na 'n ander bron van energie soek en vette en aminos begin afbreek. sure binne die lewer om 'n nuwe soort energie, ketoonliggame, te produseer, en dit gebeur Nadat die liggaam 'n fase genaamd ketose, ketose of ketose betree, word die hoofbron van energie vet in plaas van koolhidrate.

Die bevordering van die keto-dieet is nog in sy kinderskoene, nadat dit aangemoedig is en die resultate daarvan deur bekendes geprys is, het 'n Italiaanse mediese studie na vore gekom wat sê dat keto help om van chroniese migrainepyn ontslae te raak.

Die eksperiment is afgesluit deur die toestand van vyf-en-dertig mense wat oorgewig is en aan migraine-hoofpyne ly, waar te neem.

Mense is onderwerp aan die keto-dieetprogram, wat op meer vet en minder koolhidrate staatmaak, en die resultaat was 'n halvering van hoofpynpyn binne net drie dae nadat die dieet gevolg is.

Die wetenskaplikes het dit toegeskryf aan die feit dat die liggaam reageer op die gebrek aan koolhidrate en stowwe produseer wat help om vette af te breek sonder interne inspanning, wat die breingolwe verminder wat glo die migraine-aura veroorsaak.

Volgens die beskrywing van die mediese koerant "New Scientist" is hierdie resultate indrukwekkend in vergelyking met medikasie om hoofpynpyn te verlig.

Die vermindering van koolhidrate verminder die produksie van die hormoon insulien, wat groot voordele vir die liggaam inhou, insluitend die vermindering van hoofpyne.

Uiteindelik is dit beter om 'n gebalanseerde en volhoubare dieet aan te neem as om te swig voor die diëte wat deur die rooitapyt-beroemdhede bevorder word.