Hoe behou jy die jeug van jou liggaam op die Japannese manier?

'n Japannese kenner het bevestig dat oud voel 'n bewys is van 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit wat nodig is om die liggaam te laat herleef, en het opgemerk dat die verspreiding van "afgeleë werk" sedert die uitbreek van die Corona-virus die krisis vererger het. Hy het beklemtoon dat daar 'n groep oefeninge is wat veroudering help vertraag.

Professor Hiroshi Hirazumi het in 'n personderhoud bevestig dat die onaktiwiteit van die liggaam se organe tot veroudering op 'n vroeë ouderdom lei.

Hirazumi het gesê dat baie mense nou aan onverwagte pyn in die liggaam ly as gevolg van afstandwerk, en verduidelik dat die vertikale spiere wat van die middel tot die voorkant van die heupgewrig strek, sowel as die rugspiere, styf word en druk uitoefen op die onderrug.

Die Japannese kenner het aanbeveel om die "roes" van die liggaam te begin bestry deur gereelde oefeninge te oefen om die spiere te strek, veral vir die rug en nek.

Hirizumi het ook opgemerk dat om 'n bietjie oefening te doen voordat enige aktiwiteit begin, bloedsirkulasie verbeter en help om die spiere te voed, wat weer sal help om die verouderingsproses te vertraag.

Benewens die Japannese advies, beveel dokters en voedingkundiges 'n hoë daaglikse dosis van 'n omega-3-aanvulling aan wat ook kan help om die uitwerking van veroudering te vertraag deur skade te onderdruk en beskerming op sellulêre vlak tydens en na 'n stresvolle gebeurtenis te verbeter.

Volgens ’n onlangse Amerikaanse studie het omega-3-aanvulling bygedra tot wat navorsers stresweerstand noem, wat die vermindering van skade tydens stres en na akute stres is, en die beskerming van selkomponente wat as gevolg van veroudering krimp.