Hulle het ons bedrieg oor die behoefte om agt glase water te drink en hierdie aanbevole hoeveelheid om te drink

"nie wetenskaplik ondersteun nie"

Yosuke Yamada van die Nasionale Instituut gesê om te innoveer Biomedies, Gesondheid en Voeding in Japan, en een van die eerste skrywers van hierdie navorsing dat "die huidige aanbeveling (d.w.s. drink 8 koppies) glad nie wetenskaplik ondersteun word nie," en bygevoeg dat "die meeste wetenskaplikes nie seker is van die bron van hierdie aanbeveling .”

Een van die probleme, volgens die Britse koerant, is dat vorige skattings van menslike behoeftes aan water ignoreer dat ons kos water bevat, wat ’n groot deel van ons totale verbruik kan bydra.

Warm en vogtige klimaat

Daarbenewens het die studie, gepubliseer in die joernaal Science, die waterinname van 5 604 mense tussen die ouderdomme van 8 dae en 96 jaar uit 23 lande beoordeel.

Maar die studie het aan die lig gebring dat diegene wat in warm en vogtige klimate en op hoë hoogtes woon, sowel as atlete en swanger en lakterende vroue meer water moet drink.

Ek het ook opgemerk dat mans tussen die ouderdomme van 20 en 35 'n gemiddelde water "sirkulasie" van 4.2 liter per dag gehad het. Dit het met ouderdom afgeneem tot gemiddeld 2.5 liter per dag vir mans in hul XNUMX's, wat natuurlik afhang van die energie wat die liggaam spandeer.

Wat vroue tussen die ouderdomme van 20 en 40 betref, was die tempo van "sirkulasie" van water in die liggaam 3.3 liter, en dit het afgeneem tot 2.5 liter met die bereiking van die ouderdom van 90 jaar.

drinkbaar

Professor John Speakman van die Universiteit van Aberdeen, 'n mede-outeur van die navorsing, het gesê: "Hierdie studie toon dat die algemene voorstel om 8 glase water te drink - of ongeveer twee liter per dag - waarskynlik te hoog is vir die meeste mense."

Alhoewel daar geen ooglopende skade is om groter hoeveelhede water te drink nie, sê die Britse koerant dat die verkryging van veilige drinkwater deesdae duur kan wees.