Jou dieet kan die teenoorgestelde uitwerking op jou maag hê

Jou dieet kan die teenoorgestelde uitwerking op jou maag hê

Omvaldiëte kan help om vinnig van oortollige gewig ontslae te raak, maar dit is skadelik vir die gesondheid en kan gewig verhoog, veral in die buikarea, wat die voorkoms van die "maag" veroorsaak, in plaas daarvan om dit te verminder.

In hierdie verband het 'n voedingkundige teen hierdie stelsels gewaarsku omdat dit die risiko loop om die metabolismeproses negatief te beïnvloed, wat plaasvind wanneer die liggaam voedsel en drank in energie omskakel, en enige oortollige energie in die vorm van vet stoor, volgens wat deur die Britte gerapporteer is. koerant "The Sun".

Jou metabolisme word deur baie dinge beïnvloed, insluitend dieet, oefening en hormone, en crash-diëte beïnvloed al hierdie komponente.

Streshormoon en maagvet

Studies dui ook aan dat die vermindering van kalorieë ook kan lei tot verhoogde vlakke van die streshormoon (kortisol).

Die kenner verduidelik dat "hoë kortisolvlakke kan bydra tot gewigstoename, veral rondom die buikarea."

Op haar beurt het die voedingkundige Christine Stavridis verduidelik: "Wanneer ons baie lae-kalorie diëte volg, leer ons liggaam hoe om energie te bespaar. Wanneer ons op 'n later stadium terugkeer om normale of hoë kalorieë te eet, kan ons liggame meer vet as gewoonlik stoor as gewoonlik. 'n voorsorgmaatreël.” .

Terselfdertyd kan hierdie diëte jou hongerhormone ontwrig.

Studies dui ook aan dat vinnige gewigsverlies die hormone wat verantwoordelik is vir honger en eetlus kan beïnvloed.

Sommige navorsing het getoon dat hierdie veranderinge aan jou metabolisme vir jare kan duur.

Nuttig hiervoor!

Daar is egter getoon dat lae-kalorie diëte sommige mense bevoordeel. Een studie van 2011 het bevind dat lae-kalorie dieet mense met tipe XNUMX-diabetes kan help.

Navorsers van Newcastle Universiteit het bevind dat 60% van deelnemers wat 600 kalorieë per dag vir agt mense geëet het van tipe XNUMX-diabetes ontslae geraak het.

Boogskutter liefdeshoroskoop vir die jaar 2024