Kan groente jou geluksvlak verhoog?

Kan groente jou geluksvlak verhoog?

Dokters het gevind dat die eet van plantvoedsel en die staatmaak daarop in die dieet daartoe lei dat 'n persoon gelukkig, gelukkig en gemaklik voel, wat bykomend is tot die groot gesondheidsvoordele van hierdie soort kos, en mense aanspoor om meer daarop staat te maak en te verminder. eet rooivleis, wat baie probleme en siektes veroorsaak.

'n Verslag wat deur die "Poor of Positivity"-webwerf gepubliseer is, het gesê: "Plantvoedsel soos vrugte, groente, sade, neute en graan het 'n positiewe uitwerking op gesondheid en kan baie siektes help voorkom."

Die verslag het dokters aangehaal wat sê dat 'n vegetariese leefstyl menslike gesondheid kan verbeter deur die risiko van kanker te verminder, jou immuunstelsel te verbeter en inflammasie te verminder.Voedsame voedsel soos vrugte en groente verskaf ook 'n groot hoeveelheid vesel, verlaag bloedsuiker, en help met Gewigsbestuur.

Volgens die verslag, "Om op 'n dieet ryk aan plantvoedsel te vertrou, kan jou algemene gesondheid en welstand verbeter deur noodsaaklike voedingstowwe te verskaf en gesonde dermbakterieë te bevorder."

Plantvoedsel bevat 'n oorvloed vitamiene, minerale en antioksidante wat geestelike en fisiese gesondheid bevoordeel. Van die noodsaaklike voedingstowwe in vrugte en groente sluit in vitamiene C en A, elektroliete, fitochemikalieë, kalium, magnesium en vesel. Volgraan, lensies en peulgewasse bevat ook vesel, yster, sink, kalium en proteïen.

Dokters sê dat die gereelde eet van hierdie voedingsryke kosse die immuunstelsel kan versterk, inflammasie onder beheer kan hou en die risiko van kanker kan verminder. Eet plantvoedsel ryk aan suurstof sal ook 'n persoon onbeperkte energie gee deur die dermgesondheid te verbeter en gifstowwe uit die bloed te verwyder.

Baie plantvoedsel kan ook vertering bevorder en dermgesondheid verbeter as gevolg van hul hoë veselinhoud. Plante bevat ook baie prebiotika, wat help om gesonde bakterieë in die ingewande te versprei, ook bekend as die "tweede brein," so die inname van voldoende hoeveelhede plantvoedsel is noodsaaklik vir die handhawing van geestelike en fisiese gesondheid.

Die Poor of Positivity-webwerfverslag sê dat die eet van baie plant-gebaseerde kosse sal verseker dat 'n persoon meer energie en stamina het om sy dag by die werk of skool te kan spandeer.

Hy voeg by: “Weens hul voedingstofdigtheid, hoë veselinhoud en oorvloedige mikrovoedingstowwe, sal vrugte, groente en graan jou lewenskragtigheid verhoog, en aangesien plantvoedsel vertering verbeter, sal jou liggaam lig en energiek voel, wat jou sal help om meer te hê. energie vir die daaglikse lewe.” Dit gee jou ’n gevoel van aktiwiteit en maak die lewe lekkerder en minder stresvol vir die gees en liggaam.”

Die verslag wys daarop dat baie mense tans ly aan geestesgesondheid en gemoedsversteurings om verskeie redes, soos stres en tegnologie-oorlading. Terwyl plant-gebaseerde voedsel hierdie probleme dalk nie heeltemal uitskakel nie, kan dit help om van die stres en moegheid wat ons in die gesig staar te verlig.

Byvoorbeeld, eiervrug, lemoene en spinasie bevat asetielcholien, 'n neurotransmitter wat verantwoordelik is vir geheue, konsentrasie en leer. Piesangs, avokado's en appels bevat ook dopamien, wat noodsaaklik is vir behoorlike breinfunksie en positiewe geestesgesondheid. Wanneer jy geestelik goed voel, het jy 'n verbeterde vermoë om aan die eise van die daaglikse lewe te voldoen sonder om uitgeput te raak.

Boogskutter liefdeshoroskoop vir die jaar 2024