Maagvet en dye, wat ook al die moeilikste is?

Maagvet en dye, wat ook al die moeilikste is?

Liggaamsvet is een van die onoplosbare probleme waarmee baie te kampe het op die reis om gewig te verloor. Vet is gekonsentreer in gebiede sonder ander, en volgens dokters en voedingkundiges is die ophoping van vet in die liggaam nie gelyk nie, maar daar is sekere areas van vet wat makliker is om te verloor as ander.

Die mees algemene tipes vet wat ons liggame beïnvloed, is maagvet en dyvet, wat dikwels baie moeilik is om te verloor en ook gevaarlik kan wees, maar dit is belangrik om daarop te let dat beide tipes liggaamsvet van mekaar verskil.

Volgens die Times of India is maagvet die oortollige vet wat geleidelik ophoop, aangesien 'n persoon meer verbruik as wat hy verbrand, en bobeenvet is ook die gevolg van 'n ongesonde leefstyl.

Wat is die verskil tussen vet wat in die buik en dye opgehoop word?

In vergelyking met bobeenvet, wat uit onderhuidse vet bestaan, bestaan ​​maagvet hoofsaaklik uit viscerale vet wat om die interne organe toegedraai is, insluitend die lewer en ingewande, wat aansienlike gesondheidsrisiko's inhou.

En anders as viscerale vet, kan vet direk onder die vel 'n paar potensiële voordele inhou.

Wat is die gevaarlikste liggaamsvet?

Studies het bevind dat maagvet 'n groter gesondheidsrisiko as enige ander liggaamsvet inhou, aangesien dit benewens gewigstoename ook die risiko van chroniese siektes verhoog.

Daar word geglo dat hoë vlakke van viscerale vet 'n persoon meer geneig kan maak om diabetes, hartsiektes, beroerte, arteriële siektes en sommige soorte kanker te ontwikkel.

Omgekeerd dien die onderhuidse vet waaruit jou dyvet bestaan ​​as jou liggaam se energiereserwe, terwyl dit ook vulling verskaf om jou spiere en bene teen beserings te beskerm.

Wat is moeiliker .. om maagvet of dye te verloor?

Buikvet en bobeenvet is die moeilikste om te verloor. Na intensiewe oefening en streng diëte neem dit lank om resultate te sien. Studies het egter aangedui dat die verlies van maagvet moeiliker kan wees as om bobeenvet te verloor, want maagvet bevat 'n groter hoeveelheid vetselle wat weier om te reageer op lipolise, die proses om vet af te breek.

Die liggaam word verdeel in twee tipes reseptore in vetselle bekend as "alfa-2" en "beta-2" selle. Terwyl alfa-2-reseptore meer reageer op lipolise, reageer beta-2-selle nie goed op lipolise nie.

Die abdominale areas het egter meer beta-selle wat dit moeilik maak om vet maklik te verminder, terwyl areas soos die bene, gesig en arms meer alfa-selle bevat, wat die gewigsverliesproses in hierdie areas vinniger maak.

Lewenstylveranderinge wat gemaak moet word

En wanneer dit kom by die verlies van maag- of dyvet, is die metode presies dieselfde deur gesonde eetgewoontes en gereelde fisiese aktiwiteit.

Die keuse van die regte tipe kos, die vermindering van koolhidrate en ongesonde vette, en die beperking van verwerkte voedsel is van die dieetgewoontes wat jy moet volg om oortollige vet te verloor, en om gehidreer te bly is die sleutel om gewig te verloor.

Oefening speel ook 'n sleutelrol om jou gewig in toom te hou, en gereelde oefening, stap en fisiese aktiwiteit kan jou ook help om gewig te verloor en te handhaaf.