ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች እና ለወጣቶች ያላቸው ጠቀሜታ

ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች እና ለወጣቶች ያላቸው ጠቀሜታ

አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ዲኤችኤ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን የመምረጥ እና ቀጣይነት ያለው ትኩረት የመስጠት ችሎታ ጋር የተቆራኘ ሲሆን ALA ደግሞ የስሜታዊነት መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው።

በላ ካይክሳ ፋውንዴሽን እና በፔሬ ቪርጊሊ የጤና ጥናት ተቋም ISPV የሚደገፈው ማዕከል ISGlobal በጋራ የተመራው የጥናቱ ውጤት በቂ መጠን ያለው ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ለጤናማ አእምሮ እድገት የሚሰጠውን አመጋገብ አስፈላጊነት አጉልቶ ያሳያል። .

በጉርምስና ወቅት በአንጎል ውስጥ በተለይም የፊት ለፊት ክፍል አካባቢ አስፈላጊ የሆኑ መዋቅራዊ እና የተግባር ለውጦች ይከሰታሉ, ይህም ትኩረትን በመቆጣጠር ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል. በሌላ በኩል ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ለአእምሮ እድገትና ተግባር አስፈላጊ መሆኑ ይታወቃል።

DHA . አሲድ

በአንጎል ውስጥ በተለይም ከፊት ለፊት ባለው የሎብ ክልል ውስጥ በጣም የበዛው ፋቲ አሲድ ዲኤችኤ ሲሆን በአብዛኛው የሚቀርበው የሰባ ዓሳን በመመገብ ነው።

የፔሬ ቪርጊሊ የጤና ምርምር ኢንስቲትዩት ተመራማሪ እና የምርምር አስተባባሪ እና የጥናት አስተባባሪ የሆኑት ጆርዲ ጁልቬዝ “ዲኤችአይአይ በአንጎል እድገት ውስጥ የተረጋገጠ ጠቀሜታ ቢኖረውም በጤናማ ጎረምሶች በትኩረት አፈጻጸም ረገድ ሚና ይጫወት እንደሆነ ጥቂት ጥናቶች ገምግመዋል። በ ISGlobal.

"በተጨማሪም ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የሆነው የዕፅዋት ምንጭ የሆነው ALA ያለው እምቅ ሚና በስፋት አልተጠናም" ያሉት ሚኒስትሩ በምዕራቡ ማኅበረሰብ ውስጥ ያለው የዓሣ ፍጆታ ዝቅተኛ በመሆኑ ይህ ጠቃሚ መሆኑን ጠቁመዋል።

የዚህ ጥናት አላማ ከፍ ያለ የዲኤችኤ እና ALA መጠን መጨመር በባርሴሎና ውስጥ ከሚገኙ የተለያዩ ትምህርት ቤቶች በመጡ 332 ጎረምሶች ቡድን ውስጥ ከትኩረት አፈጻጸም ጋር የተቆራኘ መሆን አለመሆናቸውን ለማወቅ ነው።

የኮምፒውተር ሙከራዎች

ተሳታፊዎቹ መራጭ እና ቀጣይነት ያለው ትኩረትን አቅም፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ማነቃቂያዎችን ፊት ለፊት የመከልከል አቅምን እና ስሜታዊነትን ለማወቅ የምላሽ ጊዜን የሚለኩ በኮምፒዩተራይዝድ የተደረጉ ሙከራዎችን አድርገዋል።

ወጣቶቹ በተጨማሪም ስለ አመጋገብ ልምዶች ተከታታይ ጥያቄዎችን መለሱ እና የዲኤችኤ እና ALA የቀይ የደም ሴሎችን መጠን ለመለካት የደም ናሙናዎችን ሰጥተዋል።

ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ከፍ ያለ የዲኤችአይዲ ደረጃዎች ከተመረጠ እና ቀጣይነት ያለው ትኩረት እና ትኩረትን የሚከለክሉ ናቸው. በአንጻሩ፣ ALA ከትኩረት አፈጻጸም ጋር አልተገናኘም ነገር ግን ከስሜታዊነት መቀነስ ጋር።

ተጨማሪ ጥናቶች

"የ ALA ትኩረትን በመቆጣጠር ረገድ ያለው ሚና ግልጽ አይደለም, ነገር ግን ይህ ግኝቱ ክሊኒካዊ ጠቀሜታ ሊኖረው ይችላል, ምክንያቱም ስሜታዊነት እንደ ADHD ያሉ የብዙ የስነ-አእምሮ ሁኔታዎች ባህሪ ነው" በማለት የጥናቱ የመጀመሪያ ደራሲ አሪያድና ፒናር ማርቲ ተናግረዋል. ADHD ".

ጁልቬዝ ደግሞ ጥናቱ እንደሚያመለክተው የአመጋገብ ዲኤችኤ ትኩረት በሚያስፈልጋቸው ተግባራት ውስጥ ሚና እንደሚጫወት ይጠቁማል. ሆኖም መንስኤውን እና ውጤቱን ለማረጋገጥ እንዲሁም የ ALA ሚናን ለመረዳት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።