አራት ምግቦች የኩላሊት ጠጠርን ይከላከላሉ።

1- አትክልትና ፍራፍሬ;

በየቀኑ በቂ መጠን ያለው አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል ይረዳል አትክልትና ፍራፍሬ የማንኛውም አመጋገብ ዋና አካል ናቸው።

2 - ውሃ;

ውሃ ድንጋዮቹን የሚያመርቱ ኬሚካሎችን ለመቀነስ ይረዳል ስለዚህ በየቀኑ 12 ኩባያ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ

3- Citrus

የ Citrus ፍራፍሬዎች የካልሲየም ክሪስታሎች እንዳይፈጠሩ እና ወደ የኩላሊት ጠጠር እንዳይቀየሩ የሚከላከሉ ፖታሲየም እና ሲትሪክ አሲድ ይይዛሉ።

4- በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦች;

የኩላሊት ጠጠርን ለመቀነስ ስለሚረዱ በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦችን እንደ ወተት፣ ጥራጥሬዎች፣ ቶፉ፣ ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች እና ብላክስታፕ ሞላሰስ መመገብ ይመከራል።

የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል አምስት ምክሮች

ሰውነትን ከሁሉም መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ቆሻሻዎች የሚያጸዳ መጠጥ

የ parsley አስደናቂ ጥቅሞች

በአንድ መጠጥ ሰውነትዎን ከመርዛማዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ለኩላሊትዎ ጤና አራት ልማዶች