ከመጠን በላይ መብላት መንስኤዎች እና ምልክቶች ምንድን ናቸው .. እና የሕክምና ዘዴዎች

ከመጠን በላይ መብላት ካልታከመ ለሕይወት አስጊ የሆነ ከባድ የአመጋገብ ችግር ነው። ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የመብላት ፍላጎትን ያካትታል, ብዙ ጊዜ በጣም ፈጣን ነው, ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው አንድ ሰው በአሥራዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ወይም በሃያዎቹ መጀመሪያ ላይ ሲሆን ነገር ግን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ባለ ሰው ላይ ሊከሰት እና ሥር በሰደደ በሽታዎች ውስጥ ይቆጠራል.

ከመጠን በላይ መብላት ምልክቶች:

1.  ከምትፈልጉት በላይ ብዙ ምግብ ይበሉ
2. ከቤት ውጭ ወይም በሌሎች ሰዎች አካባቢ የመብላት ፍርሃት
3. የሰውነት ክብደት መጨመር
4. ራስን የመወንጀል እና የመንፈስ ጭንቀት ስሜቶች
5. ማህበራዊ መገለል እና ከዕለት ተዕለት የአምልኮ ሥርዓቶች መራቅ
6. ምግብን ይደብቁ ወይም ያከማቹ
7. የማተኮር ችግር
8. የሆድ ቁርጠት

ከመጠን በላይ መብላት መንስኤዎች:

1. ጄኔቲክስ.
2. እንደ ማጎሳቆል፣ ጥቃት፣ የቅርብ ሰው ሞት ወይም መለያየት ያሉ ስሜታዊ ጉዳቶች።
3. እንደ ፒ ቲ ኤስ ዲ ፣ ፎቢያ ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር እና ሌሎች ያሉ የስነ-ልቦና ሁኔታዎች።
4. ውጥረት.
5. አመጋገብ
6. በተወሰነ ባዶነት አሰልቺ።

ከመጠን በላይ መብላትን ለማከም የሚረዱ መንገዶች:

1. ጤናማ ልማዶች ጽሑፎችን ያንብቡ እና ለእርስዎ ትክክል የሆኑትን የጤና ደንቦችን ይከተሉ።
2. ችግርዎን ይጋፈጡ.
3. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
4. ዮጋ.
5. በቂ ሰዓት መተኛት።
6. ከፈጣን ምግብ ይልቅ ጤናማ ምግብን ይምረጡ።

እንደ የመጨረሻ ማስታወሻ ጤናዎን ለመንከባከብ እና ጤናዎን ከማንም ወይም ከማንኛውም ነገር በላይ ለማድረግ ሁል ጊዜ ትክክለኛውን አሰራር ይከተሉ። የዚህን በሽታ ምልክቶች ካወቁ, የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ. ለእንደዚህ አይነት ጉዳዮች ህክምና መፈለግ ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም

ሌሎች ርዕሶች፡-

በረመዳን ውስጥ በጣም መጥፎው የአመጋገብ ልማድ

ምግብን መርዛማ የሚያደርጉ ስድስት የማብሰያ ስህተቶች

ጣፋጭ ምግብ ለምን እንፈልጋለን?

በረሃብ ጊዜ ምግብ ለምን ይሻላል? እና ሰውነትዎ ምን እንደሚፈልግ እንዴት እንደሚወስኑ?